女性美容的四大藥膳

　　簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。女性美容也可以吃一些合適的藥膳下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

　　做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。

　　美容藥膳二：菊花豬肝湯

　　材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

　　做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

　　菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

　　美容藥膳三：桑椹紅花飲

　　材料：桑葚子20克、紅花10克

　　做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

　　桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。

　　美容藥膳四：紅花山楂糕

　　材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

　　紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。

　　女性吃美容藥膳的注意事項

　　首先，根據中醫學“天人相應”的整體觀，自然氣候對人體生理影響很大，要按季節選用相應的藥膳。如春季萬物萌發，宜選疏洩清散的藥膳;夏季氣候炎熱，宜選清涼滌暑的藥膳;秋季天高氣爽，宜選滋陰潤肺的藥膳;冬季天寒地凍，宜選溫中散寒的藥膳。

　　其次，要注意“因地制宜”。東南西北中，地理環境不同，寒熱溫涼燥溼各異，要針對不同環境選用相應藥膳。

　　第三，要注意“因人制宜”，要重視藥食性味功能的統一。藥膳必須依據個人的體質來“量身定製”，然而，現在很多餐館都是一款滋補藥膳百人吃，事實上，一款藥膳不可能適合所有的人。從理論上講，藥膳的應用原則是“辨證施膳”，如果一群人吃同樣一款藥膳，就失去了藥膳的意義。

　　專家指出，近年來藥膳在國內外發展十分活躍，但在市場競爭中也出現了混亂和不規範的行為：如不問服食者的情況，亂施補膳;品種配方不符合中醫藥理論，甚至有相反相畏之品;不依法炮製，使偽藥偽品進入藥膳;將有毒成癮的中藥加入藥膳;以藥膳為名，漫天要價，欺騙危害廣大消費者，等等。