女性美容的祕訣

　　為什麼有些人的面板永遠都那麼好呢?其實，是她們比你更懂得如何護理肌膚。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　讓你看起來更年輕。

　　1、少用香皂

　　只在某些部位使用香皂或沐浴乳─臉部、腋下、足部、鼠蹊部和臀部。其它部位只要使用清水就足以清潔，可避免洗去身體的自然油脂。

　　2、清潔同時保溼

　　洗澡時使用沐浴海綿，打入的空氣能增加泡沫，減少沐浴乳的使用量，避免面板過度乾燥。

　　3、先打溼，再洗臉

　　先將臉部肌膚打溼，再使用洗面奶。若直接使用在乾的面板上，可能造成肌膚不適。

　　4、六十秒清潔

　　讓洗面奶留在臉上，按摩大約一分鐘，溶解髒汙和化妝品後，再用清水沖掉。洗掉塵埃、髒汙、細菌和化妝品非常重要，若沒清洗乾淨，可能使肌膚失去光澤、毛孔阻塞。

　　5、化妝前先緊實

　　化妝前用冷水潑灑臉部，可暫時縮小毛細孔。這是三○年代電影明星使用的技巧，能讓化妝品更服貼面板。

　　6、妙用吹風機

　　吹頭髮時風口朝下，可關閉毛細孔、增加光澤。最後三分鐘改用冷風，頭髮較不會毛糙。

　　7、剪掉長髮

　　頭髮的長度最好維持在肩膀，或肩膀以上。過長的頭髮看起來很沒精神;打層次則可讓髮絲看起來更豐盈，並能轉移人們對臉部細紋的注意力。

　　實用的美容保養祕方

　　1、變成俏臀佳人

　　想要讓下垂的臀部恢復彈性嗎?將海鹽沐浴乳均勻塗抹到臀部，用手指夾住贅肉由下而上捏揉，來回20次之後用溫水沖洗乾淨，經常這樣做，效果會非常不錯!

　　2、隔夜茶能增長睫毛

　　將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾溼眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧!保證是最價又經濟的“睫毛增長液”，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

　　3、橡皮筋是剪指甲好幫手

　　剪指甲時指甲很容易掉滿地，如果將一支牙籤繞滿橡皮筋塞入在指甲剪刀口內，指甲就會附著在橡皮筋上，不會掉得滿地都是了。

　　女性美容食物

　　1、番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。

　　2、亞麻。麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發展。

　　3、豆腐。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，並能夠增加骨頭的健康。

　　4、牛肉。由於月經的影響，婦女更容易患貧血。並且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉。

　　5、散葉甘蘭。幫助與骨質疏鬆症戰鬥。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質疏鬆的機率降低30%。