男人如何避免反覆感冒

　　春季是感冒的高發時期，男士朋友不小心就會感冒，很多男人對感冒不上心，很容易就會造成反覆感冒。那麼男人究竟應該如何避免反覆感冒呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　男人避免反覆感冒的措施

　　1、調整腸道環境

　　腸道會聚集影響免疫力的免疫細胞，因此若能增加對腸道有益的善玉菌以提高免疫力就可創造出不輸病毒的強健身體。因此男人請務必多加攝取含有乳酸菌或是食物纖維的食品。

　　2、勿自行判斷取藥

　　相信不少男人都不想要長期吃藥吧，另外也有許多男人會有會認為“感覺已經好了”而停藥，但這些正是讓感冒復發的錯誤行為，不按時按量吃藥只會讓感冒康復的更慢。最好還是經過醫師診斷取藥或是經過藥劑師的判斷後購買成藥，並確認要飲用多久才可停藥。

　　3、勤於更換口罩

　　男人帶口罩是可防止病菌侵入體內，但不建議從早到晚都配戴同一副口罩，使用過的口罩會沾染上肉眼無法看見的病菌，因此請勤於更換，這樣才不會讓感冒復發。

　　4、攝取維他命A、C、E

　　維他命C可提高受病菌傷害的細胞修復能力以提升感冒回覆力，維他命A、E則有提高免疫力的效果。男人為了預防感冒及儘早康復，應該多加攝取維他命C及同時攝取維他命A、E***黃綠色蔬菜、堅果、水果、植物性油脂等***。

　　男人治療感冒的偏方

　　對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，一些對付感冒的方法，你可試試。

　　1、洗鼻法

　　西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。

　　2、喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　3、多食蘿蔔

　　實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　4、糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、服酵母

　　教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。

　　8、食醋滴鼻、燻蒸

　　將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋燻蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上燻蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。