芋頭有哪些好吃的做法
芋頭具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。你想了解如何做出可口的芋頭嗎?下面就讓小編給你介紹一下芋頭的做法有哪些?
一、南瓜燜芋頭的做法
菜譜簡介 芋頭纖維含量高,南瓜熱量低。吃起來南瓜軟糯,芋頭香甜,製作簡單,口味甜糯。
材料
老南瓜500克,芋頭1個,鹽,植物油***不要用花生油***
做法
1、南瓜削皮,切成方塊備用。
2、芋頭要帶著膠皮手套,削皮,否則皮上的生物鹼會讓皮膚髮癢,然後切塊。
3、用比較厚的平底鍋或者壓力鍋,倒入油,油量稍微多一些。
4、油熱了,倒入芋頭塊,蓋上鍋蓋。壓力鍋,不要蓋緊,放到上面就行了。
5、等過了15分鐘再放南瓜,然後攪拌均勻。
6、中途不用翻動,前後一共大概30-40分鐘,小火燜熟。
7、最後把鹽撒到上面,拌勻即可。
小訣竅
1、不能加水,南瓜會煮出水。這樣煲的南瓜,特別甜。
2、用厚的平底鍋,不要用砂鍋,容易糊,而且會半生。
3、要先燜芋頭,後放南瓜。
4、最後拌的時候,因為南瓜很糯,容易碎掉,不過味道特別香甜。
5、要用小火,燜熟。
二、反沙芋頭的做法
材料
香芋1斤,白砂糖1杯,糖,油90毫升
做法
1.香芋一斤,白砂糖一杯。把香芋切成中指厚的長條狀先蒸十五分鐘。
2.冷卻後用熱油炸到表面微黃撈起。
3.水90ML加上糖用小火煮到糖溶化。不停的翻動糖水直到煮到水快乾時,糖水由大泡轉為小泡。
4.不停的翻動糖水直到煮到水快乾時,糖水由大泡轉為小泡。
5.下芋頭翻炒。關火。
6.繼續炒到糖呈現出白色。即叫起沙。就可以裝碟了。趁熱吃才香脆。
三、芋頭粉蒸排骨的做法
材料
排骨,芋頭,粉蒸肉粉包,
做法
1、排骨洗淨,加少許水***500克排骨約加20克水***,放入粉蒸肉醬包調料混合均勻,醃製半個小時;
2、芋頭去皮切片,鋪入碗底;
3、醃製好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均勻,鋪到芋頭上;
4、放入蒸籠,大火蒸開,中火蒸一個小時即可。
功效:芋頭富含澱粉,營養豐富,主要含有蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
四、芋頭糕的做法
材料
主料:1.a.粘米粉一包b.水6杯2.芋頭1磅***去皮切塊備用***3.臘腸25克***切塊備用***4.臘肉30克***切塊備用***5.香菇4朵***泡水切絲備用***6.蝦米30克***泡水備用***7.豬油2大匙8.紅蔥頭4大顆切片
做法
1.用豬油爆香紅蔥頭,待紅蔥頭變色後再將材料3~6一起倒入鍋內拌炒,炒香後再將芋頭一起放入拌炒,炒香後再酌量放醬油,味精調味。
2.將粘米粉及水一起調勻後加入做法1中攪拌均勻。
3.將做法2用容器***容器不要太深***裝好後放進電飯鍋蒸,電飯鍋外鍋放。3杯水,待跳起後等5分鐘後,在外鍋再放3杯水再繼續蒸,電飯鍋跳起勿掀蓋,悶15分鐘後才可拿出。
4.用刀沿鍋緣劃一圈,取一大盤倒扣即可。
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