為什麼抑鬱症很難治好

  現在生活壓力大,又容易碰上感情方面的問題,就很容易導致這種疾病發生,那麼,?下面就由小編為您詳細介紹。

  抑鬱症很難治好的原因

  持久的情緒不良:抑鬱症危害常見的一點,就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境。並且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的,因此很難解決,使得抑鬱症患者的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面,抑鬱和焦慮總是伴隨而來,以更年期抑鬱症為代表,這類患抑鬱症患者不僅心情抑鬱,同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

  將人逼至絕境:危害後果最嚴重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現。抑鬱心境會導致抑鬱症患者的思想消極、悲觀,總是沉浸在自我譴責、自卑之中,對前途悲觀絕望。

  抑鬱症對人的身體和精神上帶來的傷害是非常大的,因此抑鬱症很難治好。

  “肉體”折磨不斷:危害不僅在於精神健康的損害,而且它也會帶來很多身體上的症狀。比如食慾減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官,自主神經功能失調的症狀較常見。抑鬱症患者的身體症狀往往查無實據,且多為非特異性的,難以定位,但不一定要排除軀體疾病。

  什麼是抑鬱症

  抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明,抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病。

  抑鬱症的症狀體徵

  抑鬱症抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。

  慢跑治療抑鬱症效果好嗎

  運動可以有效地用來治療抑鬱症,但是常常被人們忽視。有研究表明,軀體健康與精神健康之間有明顯的聯絡,每天鍛鍊1小時,既可以促進改善軀體狀況,又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑鬱症方面,運動同藥物療法一樣有效。重度抑鬱症患者體育鍛煉4個月,療效可達到60%-70%。

  運動治療抑鬱症有許多優點:不存在藥物不良反應。可持續性。不像藥物治療,受種種因素限制,使病人難以長期服用藥物,而運動則可以持續長久進行。後續效應佳。療程結束後,那些進行體育鍛煉的患者的抑鬱症狀繼續在改善,不像藥物治療那樣,症狀改善的趨勢可能隨著藥物治療的終止而停止,說明運動對治療抑鬱症產生的效果能夠持續較久。複發率低。進行體育鍛煉的患者只有不到10%的人病情復發,而有些藥物療法複發率幾乎達到40%。因此,同傳統的藥物療法相比,鍛鍊是一種更有效或者至少同樣有效的替代療法。

  抑鬱症的預防

  合理飲食,注意自己飲食習慣的,保證全面營養,增強體質這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。

  增強自我心理調節,自我心理調節包括調整認知結構,完善自我意識,塑造健全人格,抑鬱症的預防還要學會情緒控制,提高適應能力,掌握自我調節的方法,例如:寫日記、傾訴、運動、轉移等。

  歌唱療法,可與朋友們去卡拉ok廳,大聲地,毫無拘束的盡情的歌唱,釋放胸中的鬱氣,對自己的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。

  拓寬視野,培養熱愛讀書的興趣,豐富自己的精神生活,還可以瀏覽自己感興趣的網頁,閒暇時收聽廣播等方式瞭解世界上每天發生的新聞,儘可能不讓那種負面消極的情緒侵佔自己的意識。

  積極參加各類實踐活動,鍛鍊自己,提高心理承受能力,豐富經驗,從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉,增強意志力,培養良好的生活習慣,豐富業餘文化生活等。