為什麼抑鬱症會怕冷以及日常表現

　　為什麼抑鬱症會怕冷呢?由於工作和生活的原因很容易導致發生一些心理疾病，而抑鬱症就是其中一種可大可小的心理疾病。本文是為什麼抑鬱症會怕冷，抑鬱症的日常表現，希望對大家有幫助!

　　抑鬱症的日常表現

　　1、抑鬱症是一種相對緩和的病症，表現為長期的慢性的抑鬱性症狀。這種抑鬱的心情可持續兩年，並伴隨著喪失自尊心、絕望的情緒以及精力、食慾、睡眠的變化。這些症狀會引起人體機能的減弱，但不會像主要抑鬱症那麼嚴重。患精神抑鬱症的人患上主要抑鬱症的可能性較大。當一個人大部分時間都處於輕微的抑鬱，並偶爾會有更嚴重的症狀時，就會發生“雙重抑鬱症”。

　　2、 在醫院接受治療的抑鬱症患者中有25%是精神抑鬱症患者。除了一般抑鬱症的症狀外，精神抑鬱症還有自己的特點，如幻覺錯覺。患有其他精神疾病的人也會有幻覺，或錯覺，不同的是患有精神抑鬱症的病人清楚的知道這些想法是錯誤的。對此他們會感覺羞愧尷尬因而想要掩飾，這使精神抑鬱症得診斷更加困難。

　　3、思維遲緩。思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。

　　4、不實際的幻覺。抑鬱發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑鬱性假性痴呆。

　　抑鬱症的分類有什麼

　　1、心因性抑鬱

　　對外界刺激比較敏感，如失業或收入減少、健康狀況不良、子女因結婚而離開家居住、喪偶孤獨等等。多以情緒焦慮、沮喪開始，可伴有抑鬱症狀，嚴重時可有自殺傾向，易反覆發作，每次發作症狀相似。

　　2、內因性抑鬱

　　可表現為抑鬱與躁狂交替或單純的抑鬱症狀，躁狂症狀較輕，持續時間較短。患者整日有氣無力，行動遲緩，情緒憂鬱，白天臥床不起，夜裡不睡，此類患者自殺傾向較重，家屬應密切觀察其異常情緒變化。

　　3、疑病型抑鬱

　　多因身體的輕微不適、治療無效誘發，逐漸出現疑病與抑鬱的情緒，嚴重時會懷疑自己的所有器官都有問題，抑鬱症狀也會不斷加重。

　　4、焦慮性抑鬱

　　精神創傷可有可無，表現為焦慮煩躁，坐立不安，易激惹，半夜起身喃喃自語，惶惶不可終日。

　　5、假性痴呆型抑鬱

　　患者情緒低落，反應遲鈍，對周圍事物不感興趣，對日期、地點、親友姓名、日常生活事物一問三不知，給人以痴呆的形象。經過抗抑鬱治療後，痴呆症狀也隨之消失。

　　怎樣預防抑鬱症

　　1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，儘量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

　　2、做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強身體鍛鍊對預防抑鬱症也有很好的效果。

　　3、保持友善的心態，快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。


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