探望高血壓病人買什麼禮物合適

　　高血壓患者越來越多，探望高血壓病人送什麼禮物比較合適?下面是小編蒐集整理的一些看望高血壓患者送禮物的內容，希望對你有幫助。

　　探望高血壓病人合適的禮物

　　電子血壓計：人人必備

　　電子血壓計使用方便、簡單，人人都能學會。不只是高血壓病人，有條件的話，絕經後的女性、55 歲以上的男性，都推薦準備一個。

　　推薦選擇上臂式電子血壓計，就是那種纏在胳膊上測量的;

　　購買時檢視血壓計是否通過 ESH、AAMI 或 BHS 認證，並詢問廠家是否提供校準服務;

　　教會長輩如何正確使用，點選這裡瞭解如何測血壓。

　　限鹽勺：禮輕情意重

　　別覺得限鹽勺不起眼，但對高血壓病人的飲食健康，功不可沒。

　　一般的限鹽勺長這樣：

　　這種勺子有 1 g、2g、3 g 或者 6 g 的規格，勺子上一般都有標註，標多少，就說明一平勺是多少克鹽。家裡人多呢，可以用 6 g的，家裡人少，就買 1 g 的，只要能做到心中有數就可以。

　　假如家中有三口人，推薦選 2 g 的，一天總共用鹽不超過 15 g，再減去小鹹菜、醬油中的鹽，一頓飯用鹽兩平勺就差不多了。

　　如果您覺得這勺子實在太簡陋，拿不出手，可以再送個鹽罐、限油壺，湊成一套。

　　高血壓的人吃什麼好

　　蛋白質：應該選用優質蛋白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚，會降低因高血壓致腦卒中的可能性。

　　脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。

　　碳水化合物：多吃粗糧、雜糧，多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。

　　維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液迴圈，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　蔬菜：蔬菜能促進腸胃蠕動，有利於降低血液粘稠度，從而有利於降血壓，蔬菜有：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

　　高血壓的治療

　　一、高血壓治療的基本原則：

　　1. 高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特徵的進行性“心血管綜合徵”，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合干預。

　　2. 抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。

　　3. 定期測量血壓;規範治療，改善治療依從性，儘可能實現降壓達標;堅持長期平穩有效地控制血壓。

　　二、高血壓治療目標：

　　高血壓患者的主要治療目標是最大程度地降低心血管併發症發生與死亡的總體危險。需要治療所有可逆性心血管危險因素、亞臨床靶器官損害以及各種並存的臨床疾病。

　　降壓目標：一般高血壓患者，應將血壓***收縮壓/舒張壓***降至140/90mmHg以下;65歲及以上的老年人的收縮壓應控制在150mmHg以下，如能耐受還可進一步降低;伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩定的冠心病或腦血管病的高血壓患者治療更宜個體化，一般可以將血壓降至130/80mmHg以下。伴有嚴重腎臟疾病或糖尿病，或處於急性期的冠心病或腦血管病患者，應按照相關指南進行血壓管理。舒張壓低於60mm Hg的冠心病患者，應在密切監測血壓的情況下逐漸實現降壓達標。

　　三、非藥物治療***生活方式干預***

　　非藥物治療主要指生活方式干預，即去除不利於身體和心理健康的行為和習慣。它不僅可以預防或延遲高血壓的發生，還可以降低血壓，提高降壓藥物的療效，從而降低心血管風險。具體內容簡述如下：

　　1.減少鈉鹽攝入

　　鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高於目前世界衛生組織每日應少於6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足，因此，所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量，並增加食物中鉀鹽的攝入量。

　　2.控制體重

　　超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特徵的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。

　　衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標是體質指數，成年人正常體質指數為18.5-23.9kg/m2。最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動。

　　3.不吸菸

　　吸菸是一種不健康行為，是心血管病和癌症的主要危險因素之一。被動吸菸也會顯著增加心血管疾病危險。吸菸可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒菸的益處十分肯定，而且任何年齡戒菸均能獲益。

　　4.限制飲酒

　　長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。每日酒精攝入量男性不應超過25克;女性不應超過15克。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應少量：白酒、葡萄酒***或米酒***與啤酒的量分別少於50ml、100ml、300ml。

　　5.體育運動