探望高血壓病人送什麼
家中有被高血壓困擾的長輩,給他們送點什麼好呢?下面是小編蒐集整理的一些內容,希望對你有幫助。
電子血壓計:人人必備
電子血壓計使用方便、簡單,人人都能學會。不只是高血壓病人,有條件的話,絕經後的女性、55 歲以上的男性,都推薦準備一個。
推薦選擇上臂式電子血壓計,就是那種纏在胳膊上測量的;
購買時檢視血壓計是否通過 ESH、AAMI 或 BHS 認證,並詢問廠家是否提供校準服務;
教會長輩如何正確使用,點選這裡瞭解如何測血壓。
限鹽勺:禮輕情意重
別覺得限鹽勺不起眼,但對高血壓病人的飲食健康,功不可沒。
一般的限鹽勺長這樣:
這種勺子有 1 g、2g、3 g 或者 6 g 的規格,勺子上一般都有標註,標多少,就說明一平勺是多少克鹽。家裡人多呢,可以用 6 g的,家裡人少,就買 1 g 的,只要能做到心中有數就可以。
假如家中有三口人,推薦選 2 g 的,一天總共用鹽不超過 15 g,再減去小鹹菜、醬油中的鹽,一頓飯用鹽兩平勺就差不多了。
如果您覺得這勺子實在太簡陋,拿不出手,可以再送個鹽罐、限油壺,湊成一套。
五穀雜糧:好看又健康
除了注意低鹽,腎功能沒有問題的高血壓患者,推薦高鉀飲食。
就是提高飲食中鉀元素的含量,挺重要的一點就是用各種粗糧來代替精白米、精白麵作主食。比如用糙米飯、五穀飯作主食,愛喝粥的可以用各種雜糧粥來代替白粥。
現在的超市裡,各種五顏六色的雜糧、粗糧都包裝得很漂亮,買來送禮很合適。
送知識:不怕忽悠
很多賣保健品的、買保健器械的,都打著「根治高血壓、無毒無副作用」的名號來推銷,其實是盯上了高血壓患者的錢包。
高血壓吃什麼水果好
1.蘋果:蘋果中含有豐富的鉀鹽,能與體內的鈉鹽結合,使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
2.獼猴桃:獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。
3.西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
4.木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。
5.草莓:富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。
6.柿子:柿葉含大量VC,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發生率。
高血壓吃什麼蔬菜好
對於高血壓患者來說,吃蔬菜也是有講究的。高血壓患者可以吃一些具有降壓功效的蔬菜。下面,小編推薦一些具有降壓功效的蔬菜。
1.韭菜:韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C,並且它具有活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,解毒,止血等功能,對降血壓也有一定的功效。
2.芹菜:芹菜可以清熱除煩,平肝,利水消腫,涼血止血。主治高血壓,頭痛,頭暈。
3.黑木耳:黑木耳可以用於氣虛血虧,四肢搐搦,肺虛咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血壓病。
4.大白菜:白菜葉含有較多的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5.西紅柿:對於高血壓並伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個,也能收到降壓、止血之效。
6.茄子:紫色茄子中含有豐富的維生素P和皁甙等物質。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,從而起到降壓的效果。
7.竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物。
8.黃瓜:黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9.冬瓜:冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10.海帶:海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用,澱粉為多糖類物質,有降低血脂的作用。