拉丁舞基本功技巧教學

  桑巴舞是拉丁舞中非常有代表性的一個舞種,它風格鮮明、節奏豐富多變,不僅能讓舞者暢快淋漓地表現它的火辣與激情,更讓欣賞者也感受桑巴舞無盡的熱情和魅力。當然,這些都要建立在熟練地掌握複雜的基本技術上。下面是小編為大家整理的相關資料,供大家參考!

  

  一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面。

  二、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵。其要領是,無論向前向後向左向右,都以腰胯發力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到。即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來絕然不同的效果。只有腳隨身動,才會產生龍***蛇***擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年,為什麼還是“會踩腳”“怕踩腳”,就是因為身隨腳動。

  三、反身技巧。所謂反身,就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的***不完全***轉動。它的作用在於幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉移就會錦上添花。

  四、傾斜技巧。這裡所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動,伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

  五、擺動技巧。以腰胯發力而實現的擺動感,其作用是加大運步的步幅,增強身體的流動。為獲取擺動感,需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力,以及漆關節的配合,從而實現身體在空中的挪動。

  六、升降技巧。以促進重心轉移,實現平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過程中逐步伸直漆蓋,使身體上升到最高,然後隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地

  拉丁舞中的步法、腳位、腳法技巧

  今天我給大家介紹幾個拉丁舞中常用的名詞術語,明白了這些常用舞蹈術語的意思,也會讓我們這些業餘拉丁舞愛好者顯的更專業一點,讓專業舞蹈學生也複習一下,加深理解,同時也方便和拉丁舞高手進行交流,共同提高。

  一個舞種的基本單元是“舞步”,“舞步”是由“步”組成的,單足每運動一次稱為一“步”,由若干數目關係相對不變的步***例如左右腳運動的順序、每一步的腳位、身體的姿態和方位等***組成舞步***或稱步法、動作***。

  腳位:是每一步相對於場地、身體或另一隻腳所處的位置。

  腳法:既在跳舞過程中腳與地面接觸的部位***腳跟、腳掌、全腳運動方式***及用法。

  基本舞步的重要性

  學習拉丁舞,首先要掌握拉丁舞的節奏及舞蹈風格,這就就離不開基本步的刻苦訓練。練習基本步就象唱歌學曲調一樣,曲調學會了,會唱了,不一定就是唱的好,唱同樣的歌,即使曲調都對,都不跑調的前提下,歌唱家唱出來的為什麼就那麼動聽,那麼感人呢。跳舞也是一樣,如果你基本步會走了,不代表你基本功已經練習好了,基本功是判斷一個人舞蹈水平的標準,所以,基本功的訓練是不能忽視的,很多人不願意練習基本功,卻強烈渴望自己能跳好,只想跳套路,不虛心,這樣是很難有所提高的。