拉丁舞比賽妝化妝教學視訊

　　真正的舞蹈只會發生在當你已經成為一個觀照者的時候。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　學習拉丁舞的技巧一、體態要求

　　即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內,垂直地面。

　　1、垂直方向身體可以彎曲的兩個點我們稱為斷點，分別是我們臀部跟大腿的連線處和膝蓋。這兩個點的用力方向與它們的可彎曲方向相反，也就是膝蓋往後壓，臀部往前擠壓，這樣處理後身體可彎曲的地方都給鎖住，當我們推動重心的時候，就如同壓彎一把鋼尺那樣，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，這樣不但收緊了斷點，而且產生了身體的彈性。

　　從臀部跟大腿的連線處以上我們歸為上身，以下的部分歸為下身。人的上身自然有著一個生理曲線，頭在前，頸在後，胸在前，臀部在後，一個S型的線條。那麼我們想收緊上身的時候，將S型的兩端都往垂直於身體的中軸線用力，等於我們平時所說的拉長脖子，壓下巴，收腹收臀，這個過程將S型調整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動就會同步於重心的移動。

　　2、水平方向水平方向的收緊我們利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉動，將身體鎖住，防止上身和下身左右錯位。一般扭毛巾時會用臀部發力，這樣會破壞身體垂直方向的收緊，尤其是上身，扭毛巾的發力點在膝蓋的擠壓，臀部力量一直是向前。膝蓋產生的力量帶動了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中線也就是身體的中軸線，故扭毛巾的過程一直都是圍繞著中軸線去做。

　　水平和垂直方向綜合起來看，可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發，力量都是集中的中軸線上，從本質上身體的力量的收緊，從而達到身體表現的收緊。

　　學習拉丁舞的技巧二、基本要點

　　1、胸腔的前後左右運動是由肩胛骨的反方向運動來完成。2、在沒有學到一定程度的時候，上半身要求是一塊整體，中段一定要保持緊湊。

　　3、拉丁舞發力的永遠是主力腿——直的那條腿，千萬別用動力腿發力。

　　4、八字繞胯：先把胯放在一側，然後用踝關節的力量向上推***此時重心還沒有移動***，然後再將重心移動到另外的一條腿上，然後再轉胯，放胯。

　　5、律動：注意腳跟始終是併攏的，不能出現分分和和的情況。律動的時候時候，直的腳用力將胯向左後/右後往上推，兩腳併攏***大腿內側靠攏***，再轉胯，放胯。

　　6、手的動作：先將一隻手舉直與眼睛平齊的位置，掌心向內，肘關節下移、轉動，用肘帶動小臂轉動，待大臂與肩平齊的時候，將小臂快速甩出去***注意是甩出去，不是伸出去***，但是快速甩的時候也要注意柔和。把80%的時候留給手臂的延伸。

　　7、力量的傳導：主力腿迅速把重心推至另外一條腿時，把力量經胯傳至手臂，延伸出去。