拉丁舞牛仔基本步教學視訊

  拉丁舞是一項藝術性很強的技能表現難美性運動專案,具有較高的藝術觀賞性,歷經了不同的歷史發展時期。我國拉丁舞選手水平與國外先進國家相比還有一定的差距。下面是小編為大家整理的,供大家參考!

  


  恰恰舞原地換重心技巧

  這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉換。

  預備動作:右腳重心,左腳開啟。

  第1步,左腳原地。

  第2步,右腳原地。

  第3步,左腳原地。

  第4步,右腳原地。

  第5步,左腳原地。

  換一隻腳做相同的動作。

  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。***TWO THREE 恰恰 ONE***。

  腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內,夾緊內側,向裡關閉。儘量體現出腿部線條的悠長。

  熟練後可以變換節奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。

  重要提示:可以用1步1拍來練習,但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛鍊腰腹部,達到瘦身要求。