西餐喝水禮儀

　　我們吃西餐的時候總是會有一杯白開水，而現在很多人都不喝白開水，都喜歡在白開水裡加點料。下面小編就為大家整理了關於，希望能夠幫到你哦!

　　加薄荷

　　加一點薄荷，不但可以讓你的口氣清新，還能很好的幫你做一個胃部排毒。適量的薄荷可以防腐殺菌，還能健胃消食，緩解你的腹痛狀況。而且在水中加入小劑的薄荷，還有助睡眠哦!

　　加檸檬

　　檸檬的抗菌消炎功效是人盡皆知的，這是因為檸檬含豐富的維生素C，可以幫你淨化身體，增強人體免疫力，還能保養身體。並幫助緩解“重口”食物帶來的不良反應。

　　加黃瓜

　　黃瓜可以為身體除溼，烤肉和火鍋都會增加身體溼氣，而且這些食物也不容易消化。但是黃瓜中富含纖維素，可以幫助體內腐敗的食物排洩，達到身體消毒的效果。最重要的一點，你喜歡吃發胖的甜食?沒關係，黃瓜內所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸可以阻止糖分轉化為脂肪哦。

　　加生薑

　　大排檔一直是重口食物中的“領軍人物”，但是多少回為身體帶來一些細菌，但是生薑卻可以幫助身體，抵抗這些細菌。尤其夏季，因為身體排毒不適，很容易引起急性腸胃炎。在水中泡一些生薑吧，它可以幫助身體抑制細菌，達到淨化身體系統，幫助消化的作用。

　　身體缺水訊號

　　1、嘴脣乾裂

　　缺水最開始就會表現為嘴脣乾裂、吞嚥困難。

　　2、忽然疲勞

　　身體缺水時會感到疲勞、反應遲鈍，兒童則表現得不如往常活潑，忽然變安靜。如果大量喝水後還口渴，可能是腎上腺疲勞導致，這類人應該保證每天攝入3.7升左右的水分。

　　3、8小時沒上廁所

　　便祕和排尿困難是兩個常見的缺水症狀，如果成人8小時內、嬰兒3小時內沒有上廁所，有時還伴有抽筋等，就說明他們身體缺水。

　　4、臉紅

　　如果沒有運動或晒太陽，面板卻經常微微發紅，就是身體缺水的徵兆。同樣，面板乾燥脫屑也是慢性缺水的表現。此時除了喝水之外，還需要適當在臉部及身體上噴些補水產品。

　　5、頭疼

　　許多頭疼都是缺水導致的，如果你感覺有些頭疼，不必急忙拿出止痛藥，不妨先喝杯水緩解。

　　6、呼吸急促

　　就同動物口渴會劇烈喘息一樣，人缺水的時候也會表現出呼吸困難，有時還會心跳加快，此時應及時補充水分，否則會增加心臟病發病率。