如何挑選紅薯紅薯怎麼做
含有豐富的膳食纖維,碳水化合物,胡蘿蔔素,維生素和人體所需的十餘種微量元素,因此許多朋友都喜歡買紅薯,但是大家知道紅薯要怎麼挑選嗎?大家知道紅薯怎麼做好吃嗎?
如何挑選好的紅薯
1、選購時,選擇外表乾淨、光滑得到紅薯。
2、要選擇類似紡錘形形狀的紅薯,表面堅硬並且透著光亮的較好。
3、若山芋已經發芽,並且表面凹凸不平則不宜選購。
4、表面有疤痕的紅薯不要買,這樣的紅薯容易腐爛,不容易儲存。
5、若紅薯表面上有腐爛狀的黑色小洞,說明紅薯內部已經腐爛,不能購買啦。
紅薯的做法
蜂蜜汁番薯幹
烹飪難度:容易
烹飪時間:<30分鐘
主料
紅心番薯1個
調料
蜂蜜1勺
做法步驟
1紅心番薯表皮洗洗乾淨,到微波爐裡面高火2分鐘-4分鐘,不要全熟,用竹籤能戳動就行;
2然後用刀把番薯的皮削掉;
3切成1釐米左右的厚片
4放到烤箱裡面,100-120度,先低溫烤制1小時;
5放到架子上面,到外面晒成硬硬的紅薯幹;
61勺蜂蜜加到1大勺清水中化開;
7然後小心的塗在每片番薯上,等吸收了以後再塗一遍;
8等到兩次都吸收了之後,放到蒸鍋上,蒸20分鐘重新回軟
9然後再次晾乾即可~
烹飪小竅門
1、不要全熟,紅心番薯含水比較高,全輸了就——切不成片了;全沒熟就——只能晒成很硬的乾片;
2、同樣因為含水量比較高,所以最好切片的時候厚一點;
3、也可以直接晒,用烤箱會讓第一次晒制的進度快很多
番薯肉圓
材料:番薯 熟筍乾 幹香菇 肉泥
做法:
1、幹香菇洗淨用溫水泡發,地瓜去皮切片蒸熟
2、蒸番薯時候就可以將筍乾和香菇剁成末***儘量剁碎些***
3、蒸好的地瓜趁熱加點糖、色拉油拌勻,加入糯米粉揉成耳垂般柔軟,鬆弛片刻待用
4、鍋內少油,放入筍乾、香菇末和肉泥一起炒香,加點五香粉、胡椒粉、醬油、料酒、糖調好味,最後淋點水澱粉,盛出放涼待用
5、將地瓜面團揉勻切成適合自己的大小,擀成麵皮包入餡,放在抹過油的盤子上
6、燒開水,放入包好的肉圓上鍋蒸10分鐘左右即可
小貼士:
1、地瓜中加入糯米粉時候,要待地瓜稍微冷卻再加,否則容易結塊哈
2、炒餡時候加點水澱粉可以防止餡料出水***因為放了泡發過的香菇***
3、麵皮中加點色拉油,可以讓口感和色澤感都會更好些
番薯黃金蛋
材料:
番薯 120g,紫薯 120g,細砂糖 60g,木薯粉或馬鈴薯粉 160g,牛奶 50g,雞蛋 1粒,麵包糠 適量
做法:
1.紫薯與番薯洗淨後削皮切成片狀備用。
2.切好的紫薯放入鍋裡中火蒸20-30分鐘,蒸到軟爛即可。
3.蒸好的紫薯取出。
4 番薯同樣放入鍋裡中火蒸20-30分鐘,直到軟爛。
5..蒸好的番薯取出。
6.將蒸好的紫薯趁熱放入30g細砂糖。
7.把紫薯壓成紫薯泥。
.8.放入80g的木薯粉或馬鈴薯粉翻拌均勻。
9.翻拌均勻後放入25g的牛奶。
10.繼續翻拌至均勻即可。
11.將蒸好的番薯趁熱放入30g的細砂糖。
12.壓成番薯泥。
13.放入80g的木薯粉或馬鈴薯粉翻拌均勻。
14.翻拌均勻後倒入25g的牛奶。
15.繼續翻拌均勻即可。
16.將雞蛋打散,適量的麵包糠倒入碗裡。
17.小鍋裡放入適量的油加熱,油必須沒過番薯蛋。
18.將翻拌好的番薯泥揉成貢丸或魚蛋大小。
19.放入雞蛋液裡,讓整顆番薯蛋沾滿雞蛋液。
20.然後放入麵包糠碗裡裹滿面包糠。
21油加熱後轉用小火,把裹好麵包糠的番薯蛋放入油裡炸。
22.紫薯泥也是一樣揉成魚蛋大小,粘上雞蛋液和麵包糠然後放入油裡一起炸。
23.如果不裹麵包糠的話就不需要沾雞蛋液,可以直接放入油裡炸。
24.炸至金黃色即可取出。
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