低血糖吃什麼好

　　成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L稱為低血糖，但血糖低於更低的水平才會導致一些症狀的出現，叫低血糖症，那麼，呢?

　　1,少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關.食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜.

　　2,均衡飲食

　　飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物***和糖尿病患者同樣的飲食原則***,包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,穀類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.>>>貪心多吃荔枝小心低血糖

　　3,應加以限制的食物

　　嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少***制及加工產品***例如,速食米及馬鈴薯***,白麵粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁***例如,葡萄汁混合50%的水飲用***.也少吃通心粉,麵條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一週吃2次.

低血糖

　　4,增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助於穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用***例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬***.吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.

　　低血糖有哪些表現

　　虛汗;腦暈;心跳加快;眼冒金花;顫抖;飢餓感;無力;手足發麻;說話含糊不清;煩躁;性格改變;定向障礙;癲癇發作;昏迷

　　孕婦低血糖的症狀有哪些?

　　懷孕後發生頭暈、眼花是孕婦常見的症狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩;重者可於突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清，甚至暈厥。而導致孕期頭暈的常見原因有低血糖、低血壓、仰臥綜合徵和生理性貧血等。

　　由於懷孕後新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖***尤其是空腹血糖***偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由於孕婦早孕期間血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

　　出現低血糖怎麼辦

　　①方糖或果糖1-2粒

　　②小食：麵包1-2片、或餅乾5-6塊

　　③果汁或含糖飲料半杯

　　④飯、粉、面一小碗

　　一般15分鐘內症狀緩解，不緩解應到醫院處理

　　低血糖昏迷怎麼處理

　　①如有可能應測血糖

　　②病人尚有意識，可飲糖水

　　③病人已昏迷，親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上塗抹蜂蜜等

　　④同時與醫生取得聯絡

　　低血糖怎麼預防