孕婦咳嗽能吃橙子嗎

　　橙子口感酸甜，且營養價值也非常高， 而且橙子還有治咳化痰等功效，孕期咳嗽的準媽媽們可以吃橙子嗎？為此小編為大家整理推薦一些孕婦咳嗽吃橙子的知識，希望對大家有用哦。

　　孕婦咳嗽是可以吃橙子的，橙子中所含的可汀和橙皮油有很好的止咳化痰的功效，不過這兩種成分需要加熱後才能從橙皮中釋放出來，所以孕期咳嗽可將橙子蒸熟後服用，如果生食的話是達不到止咳的效果的。

　　橙子中所含的抗氧化物質也非常高，能夠強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。同時橙子中還含有豐富的膳食纖維，孕期準媽媽們如果有便祕問題的話也可以適量的吃一些橙子，可以有效的緩解便祕問題。

　　健康小貼士：橙子主要是用於風熱咳嗽，風熱咳嗽的症狀多半是咽·喉腫痛，口乾口苦，有膿痰。如果孕婦咳嗽是由於風寒引起的那就需要慎食橙子了，風寒咳嗽是感冒引起，喉嚨總是感覺癢癢的，痰是白色的。

　　孕婦吃橙子止咳的做法

　　鹽蒸橙子

　　準備材料：橙子一個、　食鹽三分之一勺。

　　做法：徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒;將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法;將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入;裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右;取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

　　冰糖燉橙子

　　準備材料：橙子1個、冰糖適量、清水適量。

　　做法：橙子洗淨切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水適量，再加冰糖，蓋上蓋子，把小容器放入蒸鍋中，隔水蒸一個半小時左右，蒸好後乘熱吃，橙子皮也可以吃的哦，不習慣的可以不吃，那就喝湯吃橙子肉吧。

　　橙的功效與作用

　　1.橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。

　　2.研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白***HDL***的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白***LDL***到體外。

　　3.經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　4.橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。

　　5.鹽味橙汁—補充體力

　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

　　6.橙汁卸妝—深層潔膚

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部面板，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。

　　7.橙籽面膜—緊緻肌膚

　　將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1～2次，能提高面板毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。面板敏感的人可先做面板測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。

　　8.橙籽粉—治療風溼

　　將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。

　　9.橙瓣沙拉—增強免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

　　10.橙瓣眼膜—補充眼部水分

　　將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液迴圈，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

　　孕婦咳嗽的注意事項

　　1、飲食要均衡

　　均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，合理的飲食能提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪，以增強孕期免疫力。

　　2、慎用藥物

　　孕婦在整個懷孕期間內，除非遇到特殊情況外，應儘量避免使用藥物預防或治療疾病，妊娠後，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排洩，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故孕期咳嗽最好不吃藥。

　　3、忌肥甘厚味

　　咳嗽期間如果吃的太過肥膩會加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患者，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。