赤小豆的用法用量與食療功效
用冷水浸泡過的紅豆需煮20分鐘,未浸泡過的需煮25分鐘;紅豆乾燥後可食用,經常與大米一起做粥;在亞洲。赤小豆應該怎麼食用呢?下面小編和大家一起學習。
赤小豆的用法用量
赤小豆宜與其他穀類食品混合食用,一般製成豆沙包,豆飯或豆粥,是科學的食用方法。
赤小豆的食療功效
赤小豆性平、味甘、酸、歸心、小腸經;
具有健脾利水,解毒消癰,消利溼熱的作用。
紅豆的營養價值
1、赤小豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。
2、赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
3、赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
喝紅豆粥的好處
1、有排溼祛毒的功效
經過潮溼的夏季,人體內積聚大量的溼氣,秋季天乾物燥,溼氣無法完全排出,導致出現水泡、溼疹、脫皮瘙癢等面板症狀,嚴重者還會影響睡眠質量、飲食胃口、人體情緒等等。秋季適量吃一些紅豆,把體內的溼氣排出,還一個舒適輕鬆的身體給大家,加快大家適應金秋的節氣的速度。
2、有養胃護脾的功效
秋季較為乾燥,氣溫比較宜人,人們常常會有秋困的現象,隨之胃口低下、食慾不振。紅豆性溫和、味甘甜,有豐富的礦物質和維生素,有養胃護脾的功效,腸胃功能低下者、身體虛弱者一定要多吃紅豆,提高自身的免疫力和抵抗力。
3、有養血養心的功效
秋季乾燥,人們胃口低下,飲食常常沒有規律,吃一頓沒一頓的,自然而然地,人們血氣不足,免疫力低下,容易感染疾病等等。紅豆素來有補血造氣的功效,大家不妨多吃一些紅豆粥、紅豆飲品、紅豆芽等食物,切記紅豆要連皮吃下。
4、可利尿去腫
紅豆外皮含有豐富的皁角苷,祛溼利尿的功效非常明顯,對緩解腎臟功能衰退引起的手腳、面部水腫有極佳的效果。秋季的孕婦常常會有水腫的煩惱,大家不妨試試多吃一些紅豆,緩解水腫帶來的不適感;另外,小編提醒女性朋友吃紅豆時,可適量新增些紅糖,起到溫補滋養、補血養氣的功效。
- 赤小豆的用法用量與食療功效
- 成都免費景點推薦
- 英語寫作作文素材備考錦囊
- 生命與安全黑板報的資料
- 小兒毛細支氣管炎好了護理以及治療
- 白醋洗臉有哪些正確方法
- 證券公司的面試自我介紹
- 幼兒園畢業季教師語錄_幼兒園畢業寄語老師
- 表演藝考自我介紹
- 成功男士必讀的書推薦
- 薰衣草的種植技術有哪些
- 衣服上黑膠的清洗方法和技巧有什麼
- 最華麗的建築打一成語
- 人生的初秋閱讀答案
- 試用期員工是否有喪假
- 圍繞廉潔政治建設履職盡責
- 英語課前兩分鐘演講小故事
- 蘆薈怎麼種植繁殖
- 咖啡創意廣告詞
- 成人睡覺磨牙打呼是怎麼回事
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字