長期肝熱的調理及治療的方法有哪些

　　肝臟是人體最大的解毒器官，如果長期肝熱會影響肝臟的解毒功能的。很多人都關心應該如何調理長期肝熱的問題。下面跟著小編一起來看看長期肝熱如何進的調理方法吧。

　　長期肝熱調理方法

　　1、少食多餐。這也就是說每次在飲食的時候,吃的少一些,每天多吃幾餐。這樣可以有助於腸胃的消化以及吸收。同時需要注意的是,在飲食上儘量少吃辛辣、油膩、刺激性強的食物,多吃一些清淡的容易消化的食物。

　　2、在平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營養物質,也可以對自己的腸胃起到很好的清熱的作用。

　　3、多喝水和去火的茶。這樣可以起到利尿降火的作用。在平時可以經常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等,每天多喝一些。

　　4、除了以上說的幾點以外,患有心火肝熱的話,還可以在平時多參加一些戶外運動,保證每晚充足的睡眠,養成良好的日常生活飲食習慣。對於心火肝熱的患者,是應該儘量少喝酒和吸菸的,菸酒對肝臟的危害很大。長期吸菸或是喝酒不但會加重心火肝熱的情況,甚至會引發肝臟疾病。

　　調理肝熱的食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。

　　2、蒲公英

　　蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,鬱金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛溼、疏肝解鬱。

　　3、苦瓜

　　苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食慾大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾,皆為輔助食療佳品。

　　4、冬瓜

　　冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥後過濾,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　5、蓮子

　　肝火盛、經常容易煩躁,晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好,這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食,因為蓮子芯能清心除煩,蓮子肉則能使脾胃健康,這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒,能夠清心火,溝通心腎,可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。

　　6、甘藍菜

　　十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

　　調理肝熱的茶飲

　　1、五花茶

　　金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花,各50克。浸泡10分鐘後猛火煲15分鐘左右,放涼後可以放蜜糖調味。可以清肝熱、去心火。

　　2、菊花茶

　　菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素 A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

　　3、雙花胖大海茶

　　菊花、金銀花各 10 克,生甘草、胖大海各 6 克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。

　　肝熱的治療方法

　　1、輕微肝熱者:先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎,每天飲用,可治肝熱口臭。另外,酌加養陰之物如石斛,作用是滋養腎水,使肝腎兩髒更趨平衡。

　　2、肝熱太重者:肝太熱者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常當水飲。如嫌味苦,可調蜜糖飲用,減輕苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方劑煲茶,另加桑白皮***清肺熱***,特別適合抽菸人士享用,以使口氣清新,避免口臭口氣味影響自身形象。

　　3、肝熱肝火旺導致脾氣暴躁,性情憂鬱,睡眠質量差。保證睡眠和保持情緒穩定對降肝火很重要,少吃油炸油膩、辛辣的食物。建議肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。平時要多喝水,可以泡些去火的茶,比如蓮心、野菊花、蜂蜜水等,最後保持情緒穩定,不要發火,不要讓自己憂鬱。

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