自制養肝護肝茶的方法有哪些

　　保護肝臟是我們需要高度重視的一個問題，因為現在的生活中肝炎疾病對於人們的身體危害是非常大的，肝炎的治療方法也是沒有什麼進展的，因此，人們在生活中面對肝病主要是以護肝為主，而護肝的方法非常多，主要是以飲食護理最為關鍵，例如喝養肝茶就是不錯的方法，那麼，呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　一.材料　決明子10克，烏龍茶、荷葉幹品各3克。

　　做法

　　1　將決明子放入鍋中炒幹;荷葉切絲，備用。

　　2　決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶約10分鐘後飲用。

　　對脂肪肝的好處

　　決明子可潤腸通便;荷葉可分解體內的脂肪，防止脂肪堆積;烏龍茶能顯著抑制膽固醇及中性脂肪的增加。這款茶飲減脂減肥效果顯著，有助於預防脂肪肝。

　　二.材料　山楂幹品15克，蜂蜜適量。

　　做法

　　1　將山楂放入杯中，衝入沸水，蓋蓋子悶泡約10分鐘。

　　2　取茶水，溫熱時調入蜂蜜飲用。

　　對脂肪肝的好處

　　山楂可以健脾消積，蜂蜜可以潤腸通便，兩者合用可以加快腸道蠕動，減少脂肪的堆積，減輕肝臟的負擔。

　　從以上的講解來看，自制養肝護肝茶的方法比較容易，只需要幾個簡單的步驟就可以學會，因此，如果大家在生活中覺得自己的肝臟負擔較重，或者是本身具有一些肝臟疾病的話就可以多喝一些自制養肝護肝茶來進行緩解。

　　日常養肝護肝茶：

　　、蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

　　將蒲公英***75克***洗淨，放入鍋中，加水***1000毫升***淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

　　2、蜂蜜檸檬茶

　　美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

　　檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。

　　3、三七花茶

　　三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

　　4、杞菊烏龍茶

　　杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

　　菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

　　5、太子參大棗陳皮茶

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

　　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連線沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。

　　6、菊花蜜飲

　　蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。

　　蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效

　　取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。

　　7、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。

　　8、桑葉枸杞茶

　　桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　9、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

　　白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。