女人吃什麼對卵巢好

　　當女人到中年之後，卵巢功能下降，排卵沒有之前的數量多，開始慢慢減少，激素分泌也開始下降。那麼，女人吃什麼藥對卵巢好?跟小編來看看。

　　對女人卵巢好的藥物

　　1、富含蛋白質的食物

　　卵巢老化逐漸以分解代謝為主,蛋白質可以幫助人體組織的建造修補,是呵護卵巢的最有價值的營養成分,研究表明,經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。

　　2、富含葉酸的食物

　　增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%,至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　3、富含鈣的食物

　　每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。含鈣高的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。

　　做卵巢保養的好處

　　保養卵巢能讓卵巢永遠年輕,肌膚也會非常的光滑滋潤、白裡透紅、富有彈性。卵巢保養好了,能塑造出你的優雅體態及、完美曲線。保養卵巢還能全面調節女性生殖系統功能,減少一些婦科疾病的發生,比如卵巢炎、卵巢癌等。保養卵巢能起到抗衰老,改善體質等作用,讓女性朋友的身體素質得到提高,不會那麼容易生病。保養卵巢能改善女性朋友的睡眠質量。

　　女人絕經後保養卵巢的飲食

　　想要保養卵巢可以適當的服用維生素C及維生素E,可以服用藥物,也可以從食物中攝取。適當的多吃葉酸,綠色蔬菜及柑橘類的水果中含量豐富。服用一些含鈣高的食物,比如牛奶等。多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素有抗氧化作用。另外要注意多運動,增強肌肉的伸張力度,還要養成合理的飲食習慣,要少吃辛辣的有刺激性的食物,咖啡、含有咖啡因的飲料也要少喝甚至是不喝。

　　卵巢早衰的症狀

　　1、生殖道變化

　　性交疼痛及困難;陰道燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此為老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。

　　2、血管舒縮綜合徵

　　常見為面板潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型症狀為潮熱汗出,發作頻率為陣發性發作,每天數次甚至數十次不等;持續時間為數秒鐘至數分鐘。

　　3、精神症狀

　　憂慮,記憶力減退,注意力不集中,易激動,失眠,甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。

　　女性保養卵巢的方法

　　1、補充植物雌性激素

　　延長卵巢的年輕狀態,醫學上最經典的方法就是補充雌激素,雌激素猶如注入人體的水分,能幫助恢復女性性感美,讓面板煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導,如果本身有乳腺癌等疾病,就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品,大豆富含異黃酮,是非常接近人體的植物類雌激素,女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品,對改善激素分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯的選擇,其中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。

　　2、補充維生素和蛋白質

　　卵巢老化逐漸以分解代謝為主,蛋白質可以幫助人體組織的建造修補,是呵護卵巢的最有價值的營養成分,研究表明,經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。維生素D有調理雌激素平衡作用,維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。