中學生常見競爭心理的誤區

　　怎樣對待同學間的競爭?同學與同學之間的相處，其實最容易產生感情，但是也最容易出現競爭，尤其是在高中時期，同學之間的競爭會顯得更加的激烈，那麼面對同學與同學之間的競爭，我們需要怎麼樣科學地對待呢?

　　高中學習開始，同學們都有一種競爭意識。競爭心理是指個人與其他人一起活動時，想超他人的一種心理狀態。競爭，是使人們滿懷希望，朝氣蓬勃，克服惰性，促進社會進步和發展的催化劑。競爭，也容易使人在長期緊張生活中產生焦慮，出現心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題;尤其對暫時失敗者，由於主觀願望與客觀結果之間出現差距，加之有的人心理素質存在不穩定因素，則可能會引起消沉、精神變態等。

　　1.嫉妒型競爭心理

　　嫉妒是在與他人競爭中害怕己不如人而產生的消極心理，因而內心極沒有安全感，害怕別人超過自己，所以敏感多疑，甚至走極端。

　　2.自卑型競爭心理

　　希望自己能夠取得優秀的成績，希望自己能在各類競賽中出類拔萃，而現實中要一直保持傑出卻又是非常困難的事情。因而便會覺得自己不夠優秀，即使環境對其評價很高，也難於改變其沒有自信的感覺，一旦壓抑過久，容易形成自卑的競爭心理。

　　3.攻擊型競爭心理

　　好強自負，在競爭中一旦失敗，往往把過錯全推給別人，採取報復處理的方式，甚至對他人造成傷害。

　　如何培養學生健康的競爭心理呢?

　　首先樹立正確的競爭觀念和自信意識。正確認識競爭和學習的關係：競爭只是學習的手段，不是最終結果。學習是最主要的，競爭是次要的。要勇敢的面對競爭，競爭能夠帶來機遇和挑戰，競爭能夠使人居安思危。在競爭同時要自信，自信是成功基石，如果擁有了自信，就不會畏懼對手。在任何時候都要堅定自己的信念，使自己充滿信心。

　　其次，正確認識自我，確定恰當目標。學習中真正的對手是自己，要能夠超越自己，戰勝自己。在學習中，不僅要學會競爭，還要學會合作，平時多和同學交流探討，不明白的問題積極請教，可以學習別人身上的優點和積極進取的精神，借鑑別人的方法，不僅對學習有利，還能增進同學感情，緩解學習壓力。

　　競爭是為了讓我們更加的進步，是具有一定的促進作用，但是如果在這個過程當中我們存在一些錯誤的心理，就容易給同學之間的感情帶來很大傷害，也不利於心理健康，所以希望同學之間都能夠摒棄這些錯誤心理。

　　學習成功的祕訣

　　01　掌握時機

　　老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學院的羅特曼研究所曾對一組60至82歲的老人開展測試，發現他們在上午8：30至10：30之間較易集中精神、排除干擾，而到了下午1點至5點，他們的表現就會下降。核磁共振也顯示，到了下午時分，這些老人的腦袋就“閒置”起來、轉到了所謂的“預設模式”，這時的他們往往耽於遐想。而相比之下，年輕成人腦中和維持注意有關的區域在午後仍舊十分活躍。

　　不過，為了使自己的努力得到最大回報，年輕人也不妨對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學習，記憶的效果就比較差。不過，如果學的是包含動作的技術，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森***Christoph Nissen***解釋說：“這個結果表明，下午比較適合學習語言，晚上適合學習鋼琴和其他樂器。”

　　學習的時機為什麼重要?我們知道，在學習新知和技能之後，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學習和睡眠之間可能有一個“關鍵時期”***critical window***，且動作學習的關鍵時期或許比其他型別的記憶要短。至於成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益，這一點還不清楚。“事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。

　　02　考考自己

　　普渡大學的傑弗裡·卡爾皮克***Jeffrey Karpicke***曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞，一部分學生要在學習過程中反覆回憶這些單詞的意義，他們在一週後的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、並未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以後的其他研究也指出了同樣的觀點：自我測試的效果要超過一些常見的學習策略，比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

　　如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。威廉姆斯學院的奈特·康奈爾***Nate Kornell***和同事發現，要提高學習成果，重要的是努力回想學過的內容，至於是不是想得起來倒在其次。與我們想當然的觀點不同，檢視正確答案大大有助於日後的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。

　　“這個發現相當使人意外。”康奈爾說，“研究記憶的人向來認為，在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為，學習者只有自己走通這些道路，才能學到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學習的效果就會打折。但事實並非如此。”他的發現指出，我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時，這個發現也給那些偷懶的學習者送去了希望。

　　有的時候，一些人會強迫自己學習，這種學習方法肯定是錯誤的。我們要為不學而學，要懂得學習不是一件很難得事情，只要自己稍微的努力一下，不經意間就可以把知識的精髓掌握住。如果總是強迫自己學習，那麼肯定學不到有用的東西。