哺乳期便祕怎麼治有什麼方法
很多媽媽在哺乳期的時候便祕是一種很常見的症狀,那有什麼治療方法呢?下面是小編為你整理的關於方面的相關內容,希望能幫到你。
哺乳期便祕怎麼辦
1、食療法:均衡飲食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜、蒜薹等;多喝一些蜂蜜,能夠潤腸通便;多喝水,加速胃腸蠕動,促進消化吸收,能減輕便祕症狀。
2、多運動:加強運動。新媽媽常喜歡賴在床上,這不利於排便。自然分娩後6-8小時就要坐起進行一些翻身活動,採取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部;第2天下地,在室內來回走動。哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部,有助於腸道恢復蠕動,防止便祕。
3、中藥療法:適當吃些中藥。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物,以免影響餵奶。中成藥有:味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效治療便祕。
哺乳期便祕吃什麼好
1、吃蘋果-每日早晚空腹吃一兩隻蘋果,能治大便燥結。
2、食香蕉-每日早晨進食香蕉一兩根,可治痔瘡出血、大便乾結。
3、吃甘薯-用甘薯50克,加適量水煮熟,用食鹽或白糖調味,臨睡前當點心吃。
4、服蘿蔔-取白蘿蔔100克,置消毒紗布中擠汁調蜂蜜服用,每日一次。
5、飲蜂蜜-取蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可治老年性便祕。
6、喝韭菜汁-取韭菜葉或根搗汁一小杯,用溫開水稍加點酒沖服。
7、吃菠菜-鮮菠菜煮湯淡食,能治小便不暢和便祕等症。
8、服芝麻-取芝麻30克,核桃60克共搗爛,每天早上服用一匙。
9、吃芹菜-用芹菜120克,洗淨切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。
10、食大棗-每晚煮大棗10粒,睡前服食,可治習慣性便祕。
哺乳期便祕的原因
1、由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便乾結。
2、經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,排便力量減弱。
3、飲食結構不合理,蔬菜、水果攝入量少。