老年長期便祕怎麼治療

　　老年人因為身體器官的不斷衰弱而會導致便祕。那麼老年人便祕有什麼危害呢?要怎麼護理呢?今天小編為大家推薦治療老年長期便祕的方法。

　　治療老年長期便祕的方法

　　1、養成良好的排便習慣

　　最好是每日晨起後定時排便，這樣有助於排去前一天的宿便積糞，有利於身體健康。

　　2、加強體育鍛煉

　　適度的體育活動可加強結腸的集團運動，有助於預防便祕。老年朋友可常打太極拳，練習中華養生氣功等。

　　3、避免七情刺激

　　情緒舒暢，則氣機調和，大腸的傳導功能得以正常，故保持良好的精神狀態，不抑鬱、不動怒，有助於預防便祕。

　　4、常吃含纖維素豐富的食物

　　纖維素可以刺激大腸蠕動，對維持正常排便有重要作用。每日應進食含10克左右的纖維素食物。含有纖維素的食物主要有：各種各樣的水果、粗製粉面、粗製大米、玉米麵、韭菜、芹菜、其它新鮮蔬菜等。

　　5、自我按摩法

　　排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。

　　6、湧泉敷藥法

　　大黃5~10g，將大黃研為細末，醋調為稀糊狀，置傷溼止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，壓緊，10~15小時後取下，一般用藥2次即效或者配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼後通過面板吸收，可刺激大腸，增強腸蠕動功能而促進排便。

　　1、誘發肛腸疾病

　　老人便祕時，通常都會有排便困難、大便乾燥的現象，而乾硬的大便會持續壓迫肛門處的靜脈叢，使其形成痔瘡。另外，老人因為便祕而排便困難，如果選擇使勁努便的話，很容易會引起肛裂，還可併發直腸炎等肛腸疾病。

　　2、導致胃腸功能紊亂

　　老人在便祕時，由於糞便瀦留於腸道內，經過發酵腐敗後會產生很多有害物質，這些有害物質又被腸道重新吸收，就容易會引起胃腸功能紊亂，進而導致食慾不振，腹脹、噯氣等表現。

　　3、誘發心、腦血管疾病發作

　　對於那些自身本就患有心腦血管疾病的老年便祕患者而言，如果便祕治療不及時就會誘發心、腦血管疾病發作。如誘發心絞痛，心肌梗塞，腦出血，腦中風、猝死等危險。

　　4、患結腸癌

　　老人便祕由於體內滯留大量有毒的致癌物質，這些致癌物質長期不能從腸內排除，就容易使其患結腸癌。據資料表明，老人便祕者約10%患結腸癌。

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