專家教你怎麼治恐懼症方法

　　恐懼症治療首先要克服患者自己的心理障礙，逐步接受自己恐懼的人和事，下面就由小編來告訴你，希望對你有幫助!

　　專家教你如何治恐懼症

　　在考慮藥物治療。那麼，有哪些方法可以治療恐懼症呢?

　　第一，強迫療法。 醫生會讓恐懼症患者站在車水馬龍的大街上 ，或者站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　第二，行為治療。行為矯正是主要治療恐懼症的方法之一，常用方法有系統脫敏療法、驟進的暴露療法、計劃實踐法和生物反饋療法等。

　　第三，催眠療法。通過對恐懼症患者的催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。

　　第四，芳香療法。 現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　第五，情景治療。讓恐懼症患者在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，醫生會不斷地鼓勵你這種現象並不可怕，其實是很正常的一種現象，鼓勵患者一步步接受。

　　恐懼症有哪些症狀

　　恐懼症是由強迫症中的強迫性恐懼情緒演化而來的，後來分化獨立成為恐懼症的診斷，故恐懼症患者許多有強迫性格特徵或一些強迫症狀，應根據主要症狀建立診斷。

　　恐懼症也伴有嚴重的焦慮，但是境遇性的、發作性的。而焦慮症並無具體物件，持續存在，幫又稱"浮動性焦慮"或"廣泛性焦慮症"。

　　恐懼症的疑病症狀，是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關注，懷疑患了某種疾病，與其實際健康狀況不符，醫生的解釋和客觀檢查結果，常不足以動搖其固有成見。

　　另外患者恐懼症發作之後，會出現情緒、軀體及其他症狀，嚴重影響患者正常的工作和生活。

　　1、情緒：容易情緒低落、擔心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。

　　2、其他：憂慮再次發作而逃避獨自外出、自信心下降、擔心發作的後遺症等。

　　3、身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、噁心、頭暈、發冷、發熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。

　　如何預防恐懼症

　　1.自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患 者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持 重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說，他們心胸 狹窄、做事敏感。

　　2.家屬應該積極配合：對恐懼症患 者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的症狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門 診和精神科門診，醫生採取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機 會重複思維，等等。

　　3.患者自己很清醒：恐懼症在臨 床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬於前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處於禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行 為就更滑稽了，患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作，如檢視門是否鎖上、洗手、係扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重複過程中被打斷，患 者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。