抑鬱症能治好嗎怎麼治療比較好

　　抑鬱症又稱抑鬱障礙，該病患者會有心情持續低落的表現，那麼抑鬱症能治好嗎?下面就由小編來告訴你治療抑鬱症的好方法，希望對你有幫助!

　　治療抑鬱症的好方法

　　1.宣洩法。當對生活環境感到厭倦、壓抑時，可以採用宣洩法。比如與朋友交談，說出心中的煩惱;找個無人的地方大聲呼喊等，將心中的不愉快、壓抑釋放出來。

　　2.自我激勵法。當自己被意志消沉、失望、自暴自棄等不良心理情緒籠罩時，可激勵、鼓勵自己重獲信心。同時，看一些積極向上、充滿正能量的東西喚醒自己獲得勇氣。

　　3.轉移目標法。有意識地將注意力轉移到別的地方，如心情煩躁、焦慮不安時，可參加各種文體活動將心思轉移，獲得快樂和滿足，排遣心中的煩躁。

　　抑鬱症的表現症狀有哪些

　　1.心境低落。主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

　　2.思維遲緩。患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

　　3.意志活動減退。患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

　　4.認知功能損害。研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

　　5.軀體症狀。主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

　　抑鬱症出現的4個訊號

　　健忘猶豫

　　別以為抑鬱症症狀只有心情不好、焦慮絕望，在抑鬱發作期間，也有患者會表現出注意力集中困難、健忘、猶豫不決等症狀。目前公眾對抑鬱症的認知普遍停留在情緒症狀層面，比如出現持續顯著的情緒低落、悲傷，入睡困難、失眠或不明原因體重減輕等情緒和軀體症狀時，人們可能會聯想到抑鬱症，但對於健忘、猶豫不決這樣的認知問題，人們不會覺得這是一種病，更不會刻意去治療，但這也是抑鬱症的表現之一，直接導致工作效率低下，而且比平時更容易出錯。

　　消化道心臟不舒服

　　一些抑鬱症患者可能比較內向，平時不輕易流露感情，抑鬱的情緒表現不明顯，常常出現軀體化障礙，比如食慾減退、不想吃飯、便祕等，或是常感到心悸、胸悶等症狀，上醫院檢查又沒有異常，但患者常常會糾纏在軀體症狀上，越沒病越覺得這兒疼那兒疼，天天奔波在醫院的各個科室，殊不知這正是抑鬱症在作怪。

　　賴床不起超兩週

　　總是賴床，醒了覺得全身乏力，沒興趣幹事，沒有起床的動力，這種情況要是持續個十天半個月的，要查抑鬱症了。因為影響睡眠的是褪黑素，體內褪黑素值最高時是晚上9~10點，但抑鬱症患者的日夜週期發生改變，晚上睡不著，早上起不來。這在睡眠理論中稱為睡眠時相延遲。

　　偏頭痛

　　臨床上看，抑鬱症患者偏頭痛的患病率是非抑鬱症患者的3倍。由於抑鬱症易與其它神經系統疾病、心血管疾病伴發，常導致臨床上存在嚴重的漏診現象。偏頭痛伴發抑鬱焦慮患者只進行止痛治療，對抑鬱焦慮無益，且部分患者會出現頭痛程度加重。儘早準確診斷和治療對於患者來說意義重大，不僅可以有效控制病情發展，有利於神經系統疾病患者的功能康復、預防非正常死亡，還能提高患者的生活質量、降低疾病負擔。