清熱解毒的飲料有哪些

　　上火了怎麼辦，其實我們平時喝的飲料中有些飲料具有清熱解毒的功效，但是有很多人卻不知道清熱解毒的飲料都有什麼。以下是小編為大家整理的清熱解毒的飲料，希望你們喜歡。

　　清熱解毒的飲料

　　1、茶

　　茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。

　　2、檸檬水

　　檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便製作,也不會耽誤你的上班時間哦。

　　3、水

　　眾所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便祕往往都是因為飲水不足所致,而長期便祕也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持補充足夠的水分。

　　4、醋

　　大量喝醋對腸胃刺激太大,但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

　　5、綠豆湯

　　綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝,是排毒減肥的佳品。

　　6、酸奶

　　美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、啟用腸道等功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積,是減肥者的最佳飲品選擇。

　　7、豆漿

　　豆漿不僅營養豐富、熱量低,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

　　清熱解毒的食療

　　1、翠衣綠豆湯

　　材料:綠豆2兩、翠衣2兩、冰糖少許。做法:翠衣即西瓜皮,清洗乾淨之後,將綠色的瓜皮削下,備用。先加入足夠的清水將綠豆煮熟,然後加入瓜皮,一起煮10分鐘左右,最後加入冰糖調味之後即可食用。功效:西瓜皮有清熱止煩渴、利小便的作用,綠豆同樣也是清熱的良品,有厚胃腸、潤面板和五臟、解毒功效。這個綠豆湯適用於夏季熱食少、口渴的患兒食用。

　　2、馬蹄湯

　　材料:馬蹄5兩、金銀花4錢、甘草2錢。做法:馬蹄清洗乾淨、金銀花、甘草一起放進砂鍋裡,加入浸泡15分鐘,然後大火煮沸5分鐘,改成小火煮至馬蹄熟,去皮,喝湯吃馬蹄即可。功效:馬蹄性寒滑、味甘涼,有補肺涼肝、消食化痰的作用,金銀花有清熱功效,兩者搭配尤其適合炎熱夏季清熱祛溼。

　　清熱解毒的中藥偏方

　　1、左金丸

　　原料:黃連180克,吳茱萸30克。主治:肝火犯胃證。脅肋疼痛,嘈雜吞酸,嘔吐口音,舌紅苔黃,脈弦數。本方常用於胃炎、食道炎、胃潰瘍等屬肝火犯胃者。

　　2、涼膈散

　　原料:川大黃、樸消、甘草各20克,山梔子仁、薄荷葉***去梗***、黃芩各10克,連翹40克。主治:上、中二焦積熱,煩躁多渴,面熱頭昏、脣焦咽燥,舌腫喉閉,目赤鼻衄,頷頰結硬,口舌生瘡,涕唾稠粘,睡臥不寧,譫語狂妄,大便祕結,小便熱赤,以及小兒驚風,舌紅苔黃,脈滑數。

　　3、瀉白散

　　原料:地骨皮30克,桑白皮***炒***30克,甘草***炙***3克。主治:肺熱喘咳證。氣喘咳嗽,面板蒸熱,日哺尤甚,舌紅苔黃,脈細數。可用於小兒麻疹初期、肺炎或支氣管炎等屬肺中伏火鬱熱者。

　　4、竹葉石膏湯

　　原料:竹葉6克,石膏50克,半夏9克,麥門冬20克,人蔘6克,粳米10克,甘草6克。主治:傷寒、溫病、暑病餘熱未清,氣津兩傷證。身熱多汗,心胸煩悶,氣逆欲嘔,口乾喜飲,或虛煩不寐,舌紅苔少,脈虛數。***本方常用於流腦後期、夏季熱、中暑等屬餘熱未清,氣津兩傷者。糖尿病的乾渴多飲屬胃熱陰傷者,亦可應用。