女性經期間有什麼事不能做

　　女性在月經期間不能捶腰，否則會加重腰痠腿痠的情況，甚至也會導致痛經產生，除此之外女性在月經期還有哪些事不能做?接下來小編為大家介紹主要內容，一起來看看吧!

　　女性在經期三件事不能做

　　1、不可捶打腰部：經期是女性特殊的生理時期，月經期間最好不要捶打腰部，否則會導致盆腔充血，甚至會加重痛經的問題，月經期間必須要注意多休息，合理的安排作息，調整好生活習慣及生活節奏。

　　2、不要拔牙齒：月經期間不要做任何手術，不宜進行婦科檢查，經期不宜拔牙，拔牙會導致止血難度增加，並且會導致出血量增加，會引起食慾不振甚至也會造成身體貧血，月經期間需做好身體護理，經期絕對禁止手術。

　　3、喝酒是萬萬不可的：女性在月經期間千萬不要飲酒，經期飲酒會加重肝臟負擔，甚至會影響到腎臟的健康，月經期間飲食要清淡，經期要選擇對機體有益的食物，月經期間可以喝些紅糖水，紅糖水具有補血的作用，並且能溫暖身體。

　　女性經期護理措施有哪些

　　1、女性月經期間要重視飲食結構的調整，注意營養均衡，同時也要注意飲食宜忌問題，月經期間不宜吃生冷油膩的食物，月經期最好不要吃煎炸類的食物，否則會導致女性毛孔粗大，也會影響經血順利排洩。

　　2、經期不宜進行劇烈運動，適量活動能改善人體新陳代謝，並且能促進血液迴圈，可以起到緩解痛經的作用，能有效緩解身體不適，經期避免進行重體力的勞動，月經做好身體護理工作，有利於人體內汙血的排出。

　　3、注意情緒調節，月經期間要保持愉悅的心情，並且要放鬆緊張抑鬱的情緒，學會調節情緒，有利於經血排洩，並且能有效避免卵巢受損，緊張抑鬱的情緒不僅會影響女性月經來潮，也會影響到卵巢及子宮健康。

　　女性月經期不能做哪些事?月經期不可捶打腰部，經期最好不要拔牙，月經期不宜抽菸飲酒，經期需要做好身體護理工作，並且要重視飲食結構的調整，增加營養的攝入量，月經期間避免劇烈運動，經期適量活動對身體有好處，適量活動能促進人體新陳代謝。