怎麼治頸椎病的方法有哪些

　　如今不僅老年人會患頸椎病，很多年輕的上班族久坐等不良習慣也造成了頸椎病，那要怎麼治療呢?下面就由小編來告訴你治頸椎病的方法有哪些，希望對你有幫助! 

　　治頸椎病的方法有哪些

　　1.暫時緩解法。當頸椎疼痛的時候，你可以背靠在椅背上，然後脖子和腦袋儘量越過靠背往後，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續維持那種下壓的動作。三分鐘後抬起，這樣，連續做五次。會暫時緩解頸椎痛。

　　2.轉圈扭脖子。頸椎痛的時候，站起來，雙手插腰，然後以腰為中心，脖子開始扭動，記得，扭動的過程，不必過快，而是有規律的，有幅度的扭動。最好這樣，可以連續扭動十分鐘以上，對頸椎疼痛會起到良好的作用。

　　3.週末的時候，可以選擇去放風箏。放風箏因為脖子是往上抬的，抬頭的動作，會讓我們的頸椎疼痛得到改善，並起到治療的效果。所以，去放風箏，即使自己不喜歡，為了自己的脖子，也要努力。

　　4.面朝床平躺，然後儘量讓脖子向後仰，雙腿抬起，儘量用手去碰到抬起的腿，這樣，會直接拉動脖子也往後，腦袋也向後仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時候，肩部的動作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續這樣做30至50次。

　　5.身體站立，胳膊伸展與肩平起，然後雙手心向外，脖子後仰，肩放鬆。胳膊用力，腦袋向後仰，這樣，也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動作，維持十分鐘以上，才能起到良好的作用。

　　6.躺在床邊，然後把腦袋順著床沿放下，身體處在床上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作，最適合在看書的時候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉著眼睛去做這個動作，不要做著做著睡覺了哦。

　　如何緩解頸椎病疼痛

　　六步頸椎操緩解疼痛

　　與項爭力

　　兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭於後枕部，兩腿分開與肩同寬。頭用力後仰，雙手同時給頭一定的阻力。堅持10 秒放鬆2秒，重複12～16 次。

　　回頭望月

　　兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微屈，左手上舉，手掌置頭後，右手背置腰背後，上體前傾45° ，左右旋轉，頭隨旋轉向後上方做望月狀，重複6～8 次。

　　託天按地

　　兩腿併攏，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起;左肘微屈，左手用力下按，頭同時後仰，向上看天。左右交替，重複6～8 次。

　　前伸探海

　　兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸前伸並轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重複6～8 次。

　　金獅搖頭

　　兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸放鬆，緩慢做大幅度旋轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8 次。

　　注意：此徒手操若能長期堅持，不但對頸椎病患者有治療作用，對長期伏案工作或使用電腦的人群來說，也能有效預防頸椎病。

　　頸椎病的危害

　　中風

　　中風病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風後仍不清楚這一原因。

　　失眠，神經衰弱

　　經臨床觀察在這類病症的人中,有70%的人由頸椎病引發。

　　突然發作的眩暈

　　主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重後果。

　　記憶力嚴重下降

　　為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續發腦梗甚至腦出血。

　　頸部僵硬不能轉動

　　頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。

　　植物神經功能紊亂

　　椎前緣骨質壓迫食管後壁或刺激周圍軟組織反應引起。

　　上肢疼痛無力

　　由椎間壓迫神經根引起，可同時影響軀體兩側，發展較快。

　　高位截癱

　　頸椎骨質增生，骨刺壓迫頸部神經根和脊髓，導致發病癱瘓。

　　耳聾

　　刺激或壓迫頸椎旁的交感神經節後纖維引起，往往伴隨視物模糊等。

---