提高毅力方法

　　增強一個人的毅力，尤為重要，有太多的人們都輸給了”半途而廢“那麼如何增強一個人的毅力?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　增強一個人的毅力，往往都是從小事做起，哪怕你認為那是微不足道的，可以試著從按時起床、按時睡覺開始。

　　當你能把這些小事做好，一方面你認同了你的意志力，另一方面你可以試著開始挑戰新的高度了，比如跑步，跑步不僅鍛鍊了自己的身體素質，而且還能提高自己的自控能力。

　　把鍛鍊自己的意志力分階段，在每個階段給自己定製新的計劃，不斷的超越自己，當你想放棄的時候，回頭看看你已經站在了一個什麼樣的高度，有的時候只是需要再堅持一下。

　　不要總是抱怨生活給你的太少，是不是自己付出的不夠多，閒下來的時候多問問自己，什麼是你要的生活，你的理想是什麼，如果不知道自己最終會是什麼樣子，那麼沿途的風景也是值得你付出的。

　　增強自己的自信心也是鍛鍊意志的一種手段，不要什麼事情在還沒有開始去做的時候就覺得自己不行、做不來、辦不到，沒有試過怎麼知道自己不行呢?或許你真的用心去做，會比很多人做的都好。

　　增強意志力是個循序漸進的過程，需要的是堅持，也許我們會很很累、很辛苦，但只要我們咬牙堅持，假以時日，我們會有意想不到的收穫，希望多年之後我們回首往事的時候，我們多麼慶幸自己沒有在半路放棄，沒有迷失自己。

　　要培養孩子明確的學習目標。毅力是在明確目標的前題下出現的，所以要利用孩子的理想為要實現的目標，如孩子長大想當科學家、舞蹈家、老師、醫生等，幫助孩子把遠大目標與實際學習任務結合起來，讓孩子明白，踏踏實實地學習，堅持不斷地下功夫，打好學習基礎才能實現遠大目標。

　　要培養孩子的自制能力。自制力是人們控制和支配自己行為的能力，一般是自制力強的人其毅力也相當好。所以要對孩子的行為嚴格要求，如幫助孩子制定作息時間、學習計劃，嚴格要求孩子遵守學校紀律等。使他們在生活和學習中逐步自覺地約束自己。

　　要培養孩子參加一些有規則的遊戲活動。毅力一般是在有規則的情況下培養的，放任自由就很難培養出毅力。所以要鼓勵孩子參加一些下棋、打球、跳繩等有規則要求的遊戲活動，使他們在遊戲活動中逐步培養約束自己的行為習慣。有助於提高學習毅力。

　　要培養孩子參加一些競賽活動。這類活動對培養孩子毅力有很大的作用，孩子在參加競賽的過程中必定會付出很多辛苦，克服許多困難來為競猜做準備。有的還需要孩子付出一定得體力消耗，比如游泳，需要有較長的耐力和毅力訓練，才能完成這項活動。

　　要給孩子克服困難的機會。孩子在學習上遇到困難時，要鼓勵孩子自己動腦筋、想辦法，憑藉自己的努力做出正確答案。不要急於輕易幫助孩子解決困難，因為孩子在自己尋找答案的同時，有利於孩子的勇氣和意志的培養，有助於對孩子學習毅力的提高。

　　家長要給孩子樹立榜樣。俗話說：“榜樣的力量是無窮的”。家長平時要嚴格要求自己，做事要有始有終，勇於克服困難，要堅持不斷學習新知識。這樣會在不知不覺中給孩子留下好的影響，從而對培養孩子學習毅力有很大幫助作用。

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