女生每次痛經是為什麼

　　日常生活中每個月來例假的時候被痛經困擾的人不少,有的女性甚至一旦發生痛經,可以疼得大汗淋漓,無法正常上班,只能在家中靜養.為什麼會痛經呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生痛經的原因：

　　1、工作壓力大：長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

　　2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛!

　　3、作息時間不規律：白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

　　4、穿著“靚麗”：雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　5、飲食習慣差：白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

　　6、內向孤僻： 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。

　　7、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

　　痛經怎麼辦：

　　1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主 應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

　　2、穴位按摩，舒疼痛 痛經、月經不調、肢寒腹冷、女子宮寒總難受。艾附暖宮膏以天然驅寒止痛之草藥精煉成膏，通過穴位按摩，有效成分透皮吸收，刺激經絡穴道，調和氣血流通，舒緩宮寒痛經、腹冷等症。

　　3、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

　　4、為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化 不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

　　5、加強鍛鍊，增強體質 避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。

　　6、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛 專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　如何緩解痛經：

　　1、練瑜伽

　　很多女性在痛經期間可以去找瑜伽教練，學習一些調經緩解痛經的動作。這樣也可調理痛經，不妨試試。

　　2、用熱水袋敷肚子

　　其實這種方法很多女性都常用到，在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要。

　　3、吃巧克力

　　在月經期間痛經的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛經的時候情緒非常恐懼，那麼這時香蕉與巧克力一起同吃，能夠穩定情緒，使心情愉悅，並能減輕腹部疼痛。

　　4、牛奶加蜂蜜

　　用牛奶加蜂蜜來應對月經不調，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

　　5、吃醋可緩解痛經

　　醋是一種治病的良藥。中醫認為，醋性酸溫，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過量，對於有胃酸或服用某些西藥時，也不可食用，空腹更不能喝醋。

　　中醫學上看，許多婦科病由肝經不舒引起。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。除了在烹製菜品時多加點醋，或每天在任一餐後喝上一口醋，也可以用醋調製一些藥方。在現代醫學種，對於食醋養生的功效更是多見，醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。

　　具體的方法：第一種，將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內服，可調經止痛。第二種、黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部滲入黑豆為止。每日3次，每次服50克。