月經推遲的最常見的原因是什麼

　　女性月經推遲的原因每個月的月經時例行公事，但是當有一天你發現月經沒有準時來了，一天也許你不覺得，如果月經推遲了兩三天或者一兩週，你是不是開始心急了呢?下面是小編為你帶來的月經推遲的原因，希望對你有所幫助。

　　月經推遲的原因

　　什麼是

　　有些月經推遲的最常見的原因是荷爾蒙失衡，疾病，改變藥物，更年期，懷孕，過度運動，體重迅速變化，即超重，體重不足，不良的飲食習慣導致月經不調。一個正常的月經週期是每個女人不同，因為有些婦女往往因為月經每20天等人只月經每35天。該週期的長度也不同的每個女人，可以持續3至7天。

　　荷爾蒙失衡是一個常見的原因推遲月經週期。一個常見的激素紊亂被稱為多囊性卵巢綜合症，它可以完全有助於月經不調或錯過的期間。情緒緊張，焦慮，疲勞和激素替代療法是一些與激素水平的干擾的最常見因素。的干擾也可通過外來物質在體內，如環境汙染，化學品，香菸煙霧和過度使用某些化妝品中引起的。懷孕和哺乳也有月經推遲的常見原因。

　　不良的飲食習慣，是高飽和脂肪加工食品和許多垃圾食品可以剝奪的，它需要平衡的激素水平所需的營養體。在飲食和飲食失調不健康的變化可能導致快速減肥或體重迅速增加，這兩者可與月經週期的干擾。多餘的體重一般會干擾激素，因此是月經推遲的主要危險因素。運動可以幫助人們保持健康的體重，但應適可而止做，因為經常從事劇烈運動的週期干擾也是如此。

　　月經推遲也可以通過某些藥物，如避孕藥，抗抑鬱藥和糖皮質激素引起的。它可以把身體幾個週期來調整荷爾蒙的新量。其他藥物也可造成月經推遲。其他常見原因包括急性或長期疾病如甲狀腺疾病，大腦或垂體腫瘤，感染和卵巢早衰。

　　圍絕經期是指身體開始降低生產激素的階段之前更年期。在這段時間中，週期開始改變。這通常會導致輕或重的迴圈，一晚期或長的月經週期。

　　月經推遲的症狀

　　一、氣鬱：

　　月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

　　全身：精神鬱悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。

　　二、痰阻：

　　月經：月經後延，經色淡而呈粘液狀，經行前後帶下多。

　　全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食慾差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。

　　三、血虛：

　　月經：延後，量少，色淡，質稀全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，脣舌淡，苔薄白。

　　四、腎虛：

　　月經：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。

　　全身：腰骶痠痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。

　　如何治月經不調

　　一、經前調氣：氣順血和，症狀自消

　　很多女性在行經之前，自覺心煩易怒、乳房脹痛，這是氣行不暢，肝鬱氣滯的典型症狀。情志不舒，肝氣不順，經欲行而瘀滯，則乳房脹痛。故以調氣為先，在月經來之前的一週以中藥湯劑配“經靈散”調理，氣血順和，症狀則緩解。

　　二、經期調血：調和脾胃，引血歸經

　　治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虛弱了，生化之源匱乏，血液來源不足，就會血海空虛，引起月經不調。一般來講，月經期間不服藥。但是痛經、血滯、有崩漏症的必須遵循“急者治標、緩者治本”原則。脾氣虛則血不固，就會出現月經淋漓不斷、逾期不淨、崩漏等。故補氣健脾，引血歸經。

　　三、經後調補：滋養肝腎，補氣養血

　　調經肝為先。經後失血，氣血較虛，要適時而補。肝藏血，女以血為本，腎藏精，是孕育之根。因此，治療月經不調，要以滋補肝腎、補氣養血為本。月經調理正常了，可根據體質調配一些養生膏方，如十全十美膏、暖宮調經膏等，健脾固本，補氣養血，促進健康。

　　食療：

　　【羊肉粥】：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。

　　功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。

　　【豬皮凍膠】：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。

　　功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

　　【烏骨雞湯】

　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　【四物湯做法】

　　基本材料：蒟蒻、黑棗、地瓜***中***一條、玉米2條***切塊***、豆包2個、香菇數朵、黑麻油。

　　做法步驟:

　　1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。

　　3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。

　　4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。

　　四物湯組成是當歸、白芍、熟地、川穹，有補血活血的作用，補充月經時消耗的陰血。調經止痛、養血疏筋。滋潤肌膚、防止老化。小祕訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。

　　不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血順暢，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理疼痛。

　　【歸地燒羊肉】

　　組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

　　用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　【生化蜜膏】

　　組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血化瘀，溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

　　早晚餐加菜調理早餐：

　　【黑糯米紅棗桂圓粥】

　　大棗性溫。可以緩陰血;桂圓肉能養血安神、補心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。

　　做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗淨，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好。

　　加菜：【山藥栗子豬肚煲】