不懷孕月經推遲的原因是什麼

　　造成月經推遲的原因有很多種，下面是小編精心為你整理的不懷孕月經推遲的原因，一起來看看。

　　不懷孕月經推遲的原因

　　痰溼者，多為素體肥胖，多生痰溼;或安逸過度，運化不利;或飲食不節，損傷脾氣，脾失健運，水溼停滯化為痰濁。痰溼下注衝任，壅阻胞脈，氣血執行遲緩，血海不能按時盈瀉而使月經延期。

　　血虛者，多因先天腎精不足，後天脾胃不和。腎精虧虛，不能轉化為血;脾虛運化水谷精微不利，導致生血之源缺乏;陰血衰少，衝任不足，血海空乏，以致月經後延。

　　血寒者，有虛寒與實寒之不同。虛寒者為素體陽虛，或久病傷陽，臟腑得不到陽氣溫煦，影響五臟功能***即肝藏血、腎藏精、心主血、脾生血統血、肺朝百脈而輸布精微***，導致氣虛血虧，衝任不足，血海不盈，故而月經遲至;實寒者為機體尤其經產之時感受寒邪，或過食寒涼。寒性收引，寒凝經脈，導致氣血執行遲澀，衝任通調不利，血海不能按時盈溢而致月經後錯。

　　氣滯者，多因性情抑鬱，或情志不遂，疏洩不利，氣血執行不暢，衝任失養，導致血海不能按時滿溢而使月經滯後。

　　腎虛者，多因先天不足，或房勞多產，或久病傷腎，腎氣不足，衝任失養，血海不充，以致經血不能按時來潮。

　　不懷孕月經推遲怎麼辦

　　一、適寒溫

　　經前及經期注意調攝寒溫，經期身體衛外能力差，應儘量避免受寒、冒雨、涉水等，以防血為寒溼所凝，導致月經病的發生。

　　二、節飲食

　　經期不宜過食寒涼冰冷之物，以免經脈壅澀、血行受阻。

　　三、節房事和節制生育

　　應選擇切實可行的避孕措施，以防產育或行人工流產過多，導致耗傷精血，損傷衝任。

　　四、堅持適當運動

　　堅持適當運動，養成良好生活習慣。

　　五、保持合理體重

　　保持合理體重***18.5≤BMI<25：腰圍<80cm***，避免過胖或過瘦及短期體重變化過大。

　　六、保持良好睡眠

　　保證良好及充足睡眠，合格的睡眠是：30 分鐘內入睡;無多夢：無夜間覺醒或夜尿;無早醒;夜間持續睡眠 6~8 小時為宜。