怎麼治療頸椎病較好的方法

　　很多患者初期患了頸椎病沒有及時治療，最後導致病情越來越嚴重，下面就由小編來告訴你治療頸椎病較好的方法，希望對你有幫助!

　　治療頸椎病較好的方法

　　1.頭部上下運動

　　此項運動是增加頸椎向前後彎曲度的運動。經常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前後僵硬的肌肉。多做此練習對治療頸椎病所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不適有良效。

　　2.頭繞環運動

　　此項運動是前幾項頭部運動的組合，這項運動是每次頭部練習時的必做專案。適合於有各種頸椎病的患者，經常運動可緩解頸椎的不適。

　　3.游泳

　　因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛鍊頸椎的方式。

　　4.柔軟體操

　　適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分鬆弛。每週拿出一兩次時間，在健美教練的幫助下進行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓練，能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎。

　　5.舒緩按摩

　　具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣，不少大型美容院都推出了“肩頸精油按摩”、“肩頸減壓療程”等肩頸類護理專案，這些療程都利用了按摩使肌肉得以放鬆的原理，再配合精油或刮痧等中醫治療方法，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。

　　6.拔罐

　　拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著於面板，造成區域性瘀血以治療疾病的方法。適應於風、寒、溼痺及腫痛症，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

　　如何預防頸椎病

　　1.日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

　　2.平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

　　3.中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。

　　患上頸椎病如何自測

　　1.背部症狀。頸椎病的背部症狀，可表現在背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後有好轉的現象出現，頸椎病患者的背部，還會出現疼痛點，按壓後更嚴重。

　　2.視力下降。頸椎病患者會出現視力障礙的症狀，頸椎病患者表現為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，嚴重的頸椎病患者，還可會造成失明。

　　3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。

　　4.吞嚥障礙。這是因頸椎前緣直接壓迫食管後壁，而引起食管狹窄所致吞嚥困難症狀。吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。

　　5.頭暈、頭痛。頸椎病症狀表現為出現頭暈、頭痛、失眠等症狀，同時，頸椎病患者還會有噁心的感覺出現，在急性發病時，頸椎病患者可能有抬不起頭。

　　6.頸心綜合徵。表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常***如中搏等***及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　7.肩膀痠痛脹痛。頸椎病發生以後，會出現肩膀痠痛脹痛、雙肩發沉、頸部肌肉痙攣、按壓頸部有疼痛感的情況，這是頸椎病患者肩部症狀的常見表現，頸椎病患者過度勞累、久坐和姿勢不當時疼痛也會加重。

　　8.胸部疼痛。表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

　　9.高血壓頸椎病。可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。