常年便祕原因是什麼

　　人們往往覺得便祕就是簡單的不易排便，卻不知道便祕的原因其實是十分複雜的，我們應該認真對待。特別是經常便祕的人，可能是因為自身的飲食習慣、排便習慣或者是身體有疾病等等因素，需要謹慎對待。那經常便祕是什麼原因導致的呢?下面是小編精心為你整理的常年便祕的原因，一起來看看。

　　常年便祕的原因

　　不良飲食習慣

　　現代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之後越來越精細的飲食是造成經常出現便祕的重要原因。過於精細的飲食不能製造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的資訊，於是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之後變幹而變得不易被排出。

　　不良排便習慣

　　不良的排便習慣也是導致經常便祕的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越幹也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便祕發生。

　　精神過度緊張

　　經常處於精神過度緊張，比如患有抑鬱症、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合症等等，在生活習慣規律突然發生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發生干擾導致便祕。

　　長期用藥不當

　　有的老人或者是已經有輕度便祕的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便祕。

　　胃腸器質性病變

　　如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常不易排便，出現便祕的話情況。

　　身體疾病影響

　　身體如果是患有內分泌系統疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩症伴失水或者是有嚴重的營養不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便祕。

　　常年便祕的治療

　　1、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　做法：將粳米洗淨後放入到鍋內，然後煮至米開花的時候再將洗淨後的菠菜放入其中，等至煮沸後再放入芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

　　功效：潤燥通便，養血止血;對於老年性便祕、痔瘡有不錯的治療作用。

　　2、桑椹瘦肉湯

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1塊。

　　做法：先將柚子皮去外皮後留白，晒乾之後留用;瘦肉和桑椹分別洗淨，在鍋內倒入4碗清水之後將原料一起放入到煲內，大概煮3個小時左右再加入片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清熱涼血，潤燥滑腸。

　　3、玉米鬚橫月利湯

　　原料：豬胰豬橫月利、玉米鬚50g，芡實50g。

　　做法：先將豬胰去油膜，切成數片;然後將其放入鍋內，加入5碗水，將玉米鬚、芡實一同放入其中煎至1碗服用。如果有糖尿病全身衰弱者加白朮100g，黃芪100g加多兩碗水。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。

　　4、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　做法：將大米洗淨之後放入到砂鍋內煮成粥;然後再將香蕉去除外皮之後切成小段放入到粥內，並加入適量的蜂蜜再一起煮成粥。放涼之後，空腹食用即可。

　　功效：清熱潤腸通便。