為什麼有許多人掉頭髮

　　現實中很多人都會遭遇脫髮的問題,這種問題出現會給患者帶來諸多困擾，為什麼會掉頭髮，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　掉頭髮的原因

　　1、精神因素，因為隨著現代生活壓力的不但增大，競爭也是越發的激烈，人的焦慮、煩惱也就會越來越多，一旦由於積於心頭就會導致神經系統發貨時呢該紊亂，嚴重的話也就會導致脫髮的現象發生了。

　　2、環境汙染，由於現在人類的環境在不但的惡化，有大量可以吸收的有毒物質都會導致機體的內分泌系統遭到破壞，一旦破壞掉了頭髮的健康，自然也就會導致頭髮脫落的現象發生了。

　　3、不良習慣，由於競爭比較激烈，有很的人就會常常被迫應酬和加班，這個時候不但生活節奏會被打亂，甚至還會因為缺覺而導致頭髮不能夠正常的休息，嚴重的話也就會造成脫髮了。

　　4、不良飲食，隨著現在人們生活水平的提高，飲食的水平也越來越高了，有很多的人就經常會食用一些脂肪、蛋白質以及刺激性過高的食物，久而久之就會導致體內的營養髮生不均衡，嚴重的話也就會造成脫髮了。

　　5、養護不當，如過度的使用洗髮護髮的用品，或者是使用一些鹼性過強和質量低劣的洗髮護髮用品，又或者是經常燙髮、染髮以及吹髮，這些因素都是會對頭髮造成傷害而導致脫髮形成的。

　　掉頭髮怎麼辦?

　　選擇適合自己髮質的護髮素，這個最好找一些會的人幫你看看你的髮質。然後洗頭用的洗髮水，不要用劣質的，然後多吃點蔬菜，富含維生素的水果也行。還有正確的作息時間，不要熬夜。用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料製品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長髮，另外梳理頭髮時，要儘量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭髮扯斷或損壞頭皮

　　對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用溼毛巾，或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮

　　飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充，很容易造成脫髮和掉髮，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養

　　不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒

　　經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養

　　對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉髮，這些原因引起的脫髮掉髮，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些防脫髮掉髮的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物

　　預防掉頭髮的方法

　　1、合理飲食。

　　脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　2、洗髮。

　　洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液***水***，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

　　3、梳頭。

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。

　　4、消除壓抑感。

　　精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

　　5、禁用洗髮劑類。

　　這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

　　6、空調要適宜。