為什麼月經遲遲不乾淨

　　現在月經不調的女性非常多,而其中月經老流不乾淨的女性更是數不勝數，這是為什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　月經遲遲不乾淨的原因

　　功能性子宮出血

　　沒有明顯的器質性改變，但可表現為淋漓不盡地流血或大量出血，主要表現為月經來臨後出血時間顯著延長，多數病例月經期持續在10天左右，個別甚至達2個月之長。

　　子宮肌瘤

　　長在不同位置的子宮肌瘤會有不同的症狀，如出現經期長、月經量大的症狀，或有夜尿增多、尿頻的感覺，或出現不明原因的便祕，甚至可以在腹部摸到包塊。

　　黃體功能不全

　　通常將排卵後黃體分泌孕酮不足或黃體過早萎縮致使子宮內膜發育延遲，稱為黃體功能不全。

　　患者容易出現月經週期縮短、反覆流產或不孕。

　　節育環影響

　　上環後一般有半年的適應期。上環3-6個月內有下腹不適，屬正常現象。7個月後仍有下腹下墜感、腰痠腹痛、陰道出血、經血量超過平常一倍，應找醫生診治。

　　月經遲遲不乾淨怎麼辦?

　　1、保持規律的生活節奏，有張有弛，避免過度勞累。

　　2、注意情緒調節，避免過度緊張或情緒波動較大。

　　3、月經一直不乾淨多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養，多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。

　　4、養成良好的衛生習慣，尤其是在月經期要做好工作和運動勞逸相結合，注意外陰部的清潔衛生，內褲要勤洗勤換。

　　5、多瞭解生理性月經知識，一旦出現月經異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫生的治療方案，堅持隨診，徹底治癒。

　　月經期間的護理方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

　　6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

　　月經期間的飲食禁忌

　　禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

　　禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

　　禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　禁忌5：吃油炸油膩食物。