兒童肥胖症的原因

　　我們都知道，太胖無疑會影響孩子的生長髮育，也會為成年後的肥胖症和很多慢性疾病埋下危險的種子。小編來給溺愛孩子的爸媽想想辦法，如何預防和治療兒童肥胖症呢?一起往下面看看吧。

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　　一、體內脂肪積聚過多：最典型的就是體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%。

　　二、肥胖症有一定家族遺傳傾向：雙親胖，子代70%——80%出現肥胖;雙親之一肥胖，子代40%——50%出現肥胖;雙親均無肥胖，子代僅1%出現肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　三營養過度：營養過多致攝入熱量超過消耗量，多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當，如每次嬰兒哭時，就立即餵奶，久之養成習慣，以後每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖症。妊娠後期過度營養，成為生後肥胖的誘因。

　　四、其他: 如調節飽食感及飢餓感的中樞失去平衡以致多食;精神創傷***如親人病故或學習成績低下***以及心理異常等因素亦可致兒童過食。

　　判斷兒童肥胖症的參考標準

　　家長如何知道您的孩子患了肥胖症呢?可以按照下列五個標準進行參考：

　　1、肥胖：體重超過同年齡兒童正常體重標準的20%以上，即為肥胖。若超過20—30%為輕度肥胖，超過30—50%為中度肥胖，超過50%以上則為重度肥胖。

　　2、孩子外表肥胖高大，不僅體重、身高也超過同齡人***也是同齡最高值***。

　　3、皮下脂肪分佈均勻，尤以肩、胸、乳、腹部脂肪增多，累積明顯，上臂下腿粗壯，但肢端較細。

　　4、男孩因為肥胖，使會陰部陰莖被埋入，顯得短小。

　　5、有的孩子睡眠時鼾聲大，有呼吸暫停現象。

　　兒童肥胖症的治療：

　　1、行為矯正

　　行為矯正的物件不單對孩子還包括家長。如改變家庭不良飲食習慣，減慢進餐速度等;糾正孩子不愛運動的生活習慣;家長要為孩子樹立減輕體重的信心，指出減輕體重需要長時間堅持治療。

　　2、調整飲食

　　調整飲食方法是治療肥胖的基礎。兒童減肥的膳食原則：應多食蔬菜及含高纖維素和水分多的食物，以增加飽腹感;選擇含糖少的水果和減少油脂食物;每日保證1個雞蛋，250毫升牛奶，100～150克魚肉、雞肉或其他肉類;嚴禁高油脂食物和甜食;烹飪方法最好以涼拌、水煮、清炒、蒸、燉為主。

　　3、運動治療

　　運動治療需要和飲食治療一起長期堅持，才能收到療效。運動處方應由專業的營養師和體能老師組成小組，共同制定適合兒童肥胖症的運動處方，運動方法應具有簡便性、興趣性、永續性。