女人掉髮的原因

　　每位女性都希望擁有一頭濃密的秀髮,但研究發現,有四成女性備受脫髮的困擾.以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　飲食原因

　　動物類食品所佔的比例越來越大，攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成髮質幹;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長，頭髮就會不斷脫落。

　　精神原因

　　精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭髮。

　　壓力及疲勞

　　身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。

　　長期對著電腦

　　從事電腦工作的人脫髮者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易脫落。

　　用腦過度

　　大腦是血液的集中部，用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。

　　減肥造成的營養失調

　　頭髮的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給，特別是每個月的生理期前後，會有更多營養流失，更需要加倍補充。另外女性春夏季節的減肥運動也是造成掉頭髮的原因。

　　產後原因

　　由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

　　長期服用避孕藥

　　女性也會出現脫髮現象，一旦停服或減量，脫髮症狀則會逐漸消失。

　　生病的原因

　　高燒會損壞髮根組織以致使頭髮大量脫落，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害。

　　內分泌紊亂

　　掉頭髮原因中，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

　　缺鐵的原因

　　缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。

　　免疫功能障礙

　　免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

　　遺傳因素

　　女性脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　過度染燙

　　看看自己掉落的頭髮，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙後頭發脆弱、毛躁引起的。

　　清潔不當

　　脫髮最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發掉髮、脫髮的危機。

　　季節更替

　　頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

　　扎頭髮過緊

　　將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊，以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶使頭皮受損，長久都會損害發根造成脫髮。

　　不正確的習慣

　　一些物理性的因素也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的髮型，都會造成掉頭髮現象。

　　洗髮方式不當

　　許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。

　　女人掉髮吃什麼：

　　推薦一：黑芝麻

　　我們都知道，黑芝麻是頭髮的營養食品，對於黑髮特別有作用。但是你或許還不知道，黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，是改善頭髮髮色和掉頭髮症狀的必備食物。

　　推薦二：薺菜

　　薺菜的營養含量非常豐富，包括蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些營養都是人體必不可少的，因此，對於掉頭髮和白髮也很有作用。

　　推薦三：猴頭菇

　　高蛋白、低脂肪的猴頭菇富含礦物質和維生素，是絕好的保健食品。它除了對身體有很大的益處之外，也是美髮必備的食品，對頭髮生長效果非常好。

　　推薦四：鯉魚

　　鯉魚不僅好吃，營養含量也非常豐富，又易於吸收，所以是很不多見的好吃和益處兼備的食物。此外，多吃鯉魚還可以開胃健脾、利水消腫、安胎通乳。它的滋補功效對於黑頭髮和頭髮生長有一定的好處。

　　推薦五：核桃仁

　　核桃仁的脂肪含量非常高，所有想要保持美妙身材的MM們就要少吃啦。但是少吃並不是說不可以吃。核桃仁含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書也有記載說核桃仁可以：“通經脈、黑鬚發”。