產後經常掉頭髮是什麼原因
許多媽媽在產後2-7個月會出現脫髮現象。這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”。據統計,35%—45%的產婦都會出現這種脫髮。下面是小編精心為你整理的產後經常掉頭髮的原因,一起來看看。
產後經常掉頭髮的原因
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。
因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時,新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑髮變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此迴圈不止,脫髮越來越多。
3、營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。
但是,有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
4、對頭髮護理不當
有些媽咪在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。
產後經常掉頭髮的食療
1、補充鐵質
通俗脫髮的人體內常缺鐵,鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭髮乾涸、頭梢開裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含鹼性物質的蔬菜和生果
脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”,原因是體力和精神太過委頓,耐久過食純糖類和脂肪類食品,使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多,以是要少吃。
4、補充碘質
頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關,補碘能增強甲狀腺的分泌成果,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補充維生素E
維生素E可抵當毛髮朽邁,促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
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