青少年經常掉頭髮是什麼原因

　　青少年經常掉頭髮的人數也在不斷的增加著。那麼，?青少年經常掉頭髮怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　喝酒吸菸也是造成青少年掉頭髮的原因，很容易養成不良的生活習慣，尤其是過早的抽菸喝酒。白酒很容易導致青少年頭皮產生熱氣，分泌過多的油脂，頭皮在潮溼的環境下很容易發生掉頭髮現象，這是造成青少年掉頭髮的重要原因，青少年要以此為戒，避免過早的吸菸喝酒同時專家也提醒家長，做好青少年的監督工作。

　　有很多發友喜歡吃過甜、過鹹、油膩、辛辣刺激的食物，這些食物都是酸性的，長期飲食會導致食物中的酸毒素通過血液破壞毛囊，導致毛囊壞死，引起青少年掉頭髮。建議平時多吃鹼性食物，像蔬菜和水果一些的，可以有效的控制治療這型別掉頭髮。

　　也有很多的青少年是為了可以保持良好的身材而節食減肥。我要告訴大家的是，長時間的節食會導致沒有足夠的營養提供給毛囊，從而導致毛髮變得細軟無力最終脫落。所以來說青少年不要盲目的去節食減肥，需要有良好的營養去減肥，這樣我們的身體才會健康。

　　壓力也是造成青少年掉頭髮一大原因。有很多的青少年是因為要面臨考試跟升學帶來的很大壓力，然而除了這些壓力外還要面臨家長帶來的壓力。青少年自身本來壓力就已經夠大了再加上家長帶來的壓力，就這樣才會很容易因壓力過大而產生掉頭髮現象的發生。這是因為這些壓力才會導致掉頭髮的原因，也是在這些壓力下大腦長期的處於的緊繃的狀態下毛囊的收縮就會導致掉頭髮。

　　青少年經常掉頭髮怎麼辦?

　　多吃蔬菜瓜果

　　防止出現便祕的情況。應堅持多吃穀物、水果，如果蔬菜攝人量減少，很容易引起便祕而“弄髒血液”，從而影響頭髮質量。不僅會得痔瘡，還會加速頭頂部的掉頭髮。

　　補充鐵

　　經常掉頭髮的青少年，身體裡普遍缺鐵。鐵質豐富的食物有豬肝、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

　　多吃新鮮蔬菜和水果類等鹼性食品

　　大量掉頭髮的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身體以及精神過度疲勞，或長期食用高糖和高脂肪食物，導致人體的代謝過程中產生酸性毒素。

　　補充碘

　　頭髮的光澤度很大程度上是受到甲狀腺功能影響的，補充碘能夠提升甲狀腺的分泌功能，能令頭髮更加健康。含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。