產後掉頭髮是什麼原因

　　產後掉頭髮讓媽媽們很是不解，呢?如何預防產後脫髮?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.精神因素的刺激

　　從臨產到產後一直處在緊張狀態，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產生脫髮的原因。當頭發脫落後，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。

　　2.營養供應失衡

　　產後為了讓身體儘快恢復，為了給寶寶哺乳，很多寶媽食用了過多的營養湯類和營養品，但是卻忽視了蔬菜水果的攝入，一方面引起消化不良，另一方面營養不均衡，導致體內維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

　　3.激素水平的變化

　　醫學研究證實，雌激素水平高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。當寶寶降生後，寶媽體內雌激素含量就開始減少，激素比例逐漸恢復到懷孕前的狀態，由於體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，從而造成頭髮變稀。

　　4.對頭髮護理不當

　　有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。

　　如何預防產後脫髮：

　　1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

　　2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

　　3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。

　　醫師同時還建議，如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

　　護髮方法

　　1.多補充蛋白質

　　頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2.心情舒暢

　　產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。