秋天易掉頭髮的根本原因是什麼

　　秋天的天氣非常涼爽，但是秋天的季節非常的乾燥，頭髮也會掉的比以往要多。下面是小編分享的為什麼秋天愛掉頭髮，一起來看看吧。

　　為什麼秋天愛掉頭髮

　　關於為什麼秋天愛掉頭髮這個問題與氣溫變化有很大的關係，主要原因是秋季較乾燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。此外秋天掉髮也與整個夏季頻繁洗頭、強烈紫外線照射導致頭皮受損有關，因此每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象。人的頭髮總數大約為10萬根，平均每天掉幾十根一百根之間頭髮，都是正常現象。部分患有脂溢性脫髮、斑禿、全禿、普禿的病人，在秋季容易掉頭髮的現象會更加的明顯。

　　另外秋季掉頭髮還可能和情緒有關，人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因為臨床發現，很多脫髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。

　　小貼士：如果超過3個月連續每天都脫髮上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆，最好能及時就醫，瞭解是否屬於病理性脫髮。

　　引起掉髮的其它原因

　　1、產後：產後脫髮這種情況在產程延長和難產中較為常見，由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，一般發生在產後4~20周，表現為瀰漫性頭髮脫落。通過加強營養，補充豐富的蛋白質和維生素，這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

　　2、年齡：人到50~60歲之後，機體功能衰退，氣血津液虧虛不能濡養頭髮，故頭髮脫落和頭髮變白。

　　3、疾病：一些急性傳染病或者其他疾病導致高熱也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害。在疾病康復後，頭髮可以逐漸增長，大概在6個月左右後恢復。黃癬、膿癬、麻風、禿髮性毛囊炎等面板病也可以導致脫髮。

　　4、藥物：藥物導致脫髮的以使用免疫抑制劑及抗腫瘤藥物最常見，如白血寧、氨甲喋呤、環磷醯胺、爭光黴素等;某些重金屬製劑，如砷、鉍等;某些化學物質，如鉈等可以導致生長期脫髮;肝素、慶大黴素、消炎痛等可以導致休止期脫髮;過量攝入維生素A也可以導致脫髮。長期服用避孕丸的女性也會出現脫髮現象，停止服用，脫髮症狀可緩解消失。

　　5、壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人揹負日益沉重的壓力。西醫臨床調查發現，許多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。中醫認為：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。壓力不僅與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。

　　6、減肥：盲目使用節食方法減肥，使頭髮缺乏充足的營養補給，便如無水之源的河流，無根之樹不能攝取營養水分，頭髮也因此枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此要均衡飲食結構，合理減肥。

　　7、受壓：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，使區域性毛髮長期受壓，區域性血液迴圈不良，損害發根造成脫髮。如嬰幼兒枕部頭髮長期受壓、成人長期臥床均可引起，稱為“壓力性脫髮”。

　　8、物理化學：頻繁地燙髮和漂染對頭髮造成損害而導致脫髮。因此不可燙髮過頻或濫用多種染髮劑;使用強鹼性的洗髮水，造成頭皮乾燥，縮短頭髮的正常壽命，加速頭髮的脫落和枯黃。

　　如何預防秋天掉頭髮

　　保證充足的睡眠

　　儘可能做到天天睡眠許多於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃含很多的蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　合理飲食

　　秋季飲食不要過於油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。喜歡抽菸喝酒的也要戒菸戒酒，因為吸菸會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭髮產生溼氣，從而導致頭髮脫落。

　　減少洗頭次數

　　到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

　　經常改變頭髮分縫的位置

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫髮。

　　保持良好的情緒

　　壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的健康生長。