男生掉頭髮的主要原因

　　現在不少人有脫髮的症狀，不僅是老年人，年輕人也開始大把大把的掉頭髮。那麼你知道男生掉頭髮厲害的原因嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、飲食紊亂症

　　減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。

　　2、狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是區域性現象。專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。頭髮變稀疏不可小瞧,可能是4種病所導致的。頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。

　　3、貧血

　　缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。

　　4、壓力綜合徵

　　壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

　　5、腎虛

　　腎虛也是男性脫髮的一大成因之一。導致男性腎虛的原因非常多,但是總結出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規律、性生活過於頻繁等等。男性腎虛在如今的社會是男性非常常見的一種疾病,腎虛可以導致人精神狀態變差、身體虛弱、脫髮等,但這種型別的脫髮可以通過治療腎虛後得到恢復。

　　6、神經衰弱

　　神經衰弱也可以導致脫髮。神經衰弱是目前社會很常見的病症之一,造成神經衰弱的原因有很多,比如精神壓力大、休息不充足、長期電腦輻射、長期緊張或是抑鬱等等,神經衰弱和精神關係比較大,但是也可能由不良生活習慣導致。神經衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態和精神狀態才能治療自己的疾病。

　　7、遺傳病

　　男性脫髮有絕大一部分是由遺傳導致的,雖然我們不能簡單的認為遺傳脫髮就是一種病,但是遺傳和脫髮的密切聯絡卻是不能否認的。遺傳脫髮的人,大多數頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷,容易受到體內雄性激素的刺激,使毛囊不斷的萎縮,最後導致脫髮。

　　男性老掉頭髮怎麼辦

　　1、緩解壓力

　　因為男性在生活中所承擔的壓力較大,以此常會出現掉頭髮的現象,而為了能夠防止繼續掉頭髮,男性朋友可以適當的緩解壓力,樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著,放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態平和起來,緩解壓力。

　　2、改良習慣

　　在平常,男性們要保持良好的生活習慣,儘量不要去熬夜,不要頻繁的去夜場活動,要養成早睡早起身體好的睡眠習慣,確定保證自己每天都有6小時以上的充足睡眠;還有就是不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。

　　3、正確護理

　　為了讓自己的頭髮健康,平時一定要正確護理好你的頭髮,適度的洗髮、燙髮,洗髮時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。

　　4、食物療法

　　男性們如果想防止掉頭髮,飲食上可以通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品,這類食品主要包括黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等,通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　5、梳頭按摩法

　　在平常梳頭的時候,可以通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。