引起偏頭疼的原因

　　偏頭疼是一種由於血管舒縮功能障礙引起的發作性頭疼。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　***1***遺傳因素，由於約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認為該病與遺傳有關，但尚無一致的遺傳形式。

　　***2***內分泌因素，血管性偏頭疼多見於青春期女性，在月經期發作頻繁，妊娠時發作停止，分娩後再發，而在更年期後逐漸減輕或消失。

　　***3***飲食因素，經常食用乳酪、巧克力、刺激性食物或抽菸、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。

　　***4***其它因素，情緒緊張、精神創傷、憂慮、焦慮、飢餓、失眠、外界環境差以及氣候變化也可誘發偏頭疼。

　　偏頭疼的預防

　　1、遠離酪胺酸類食物：酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭疼發作，這類食物包括：乳酪 、巧克力、柑橘類食物，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

　　2、減少攝酒：所有酒精類飲料都會引發頭疼，特別是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質。

　　3、學會減壓：放鬆心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放鬆運動可以避免頭疼。

　　4、規律運動：對有偏頭疼的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

　　5、生活規律：營造安靜的環境，維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床。