經期偏頭疼的原因和緩解方法

　　女性朋友在經期是需要非常小心謹慎的，因為在經期的女性朋友身體的免疫功能和消化能力要比平時下降很多，所以身體容易出現這樣那樣的症狀，有一些女性朋友在經期會出現偏頭痛的症狀，這是什麼原因呢?下面是小編整理的一些經期偏頭疼的原因，供大家參閱。

　　經期偏頭疼的原因

　　月經週期為什麼與頭痛有關呢?臨床研究表明，這可能與血清中的雌醇***一種女性激素***濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素***包括雌二醇***可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現週期的變化，從而激發頭痛發作。

　　經期偏頭疼的緩解方法

　　方法一：熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

　　方法二：戶外散步

　　可調節情緒，減輕壓力。

　　方法三：推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　方法四：喝甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

　　如果你患有經期頭痛，想有效緩解的話，有4類食物經期也應該避免食用：

　　巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

　　肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。