引發頭疼的原因有哪些
頭疼是一種常見的疾病,它甚至能變得很嚴重,困擾著人們的生活。那麼,?下面就由小編告訴大家引發頭疼的原因吧!
1、體重
研究發現,輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭疼的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭疼的機率則達到80%。
2、個性
某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭疼頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放鬆性的活動吧,這會讓你心情愉悅放鬆,更會使你遠離頭疼。
3、性生活
在一項調查中,46%的被調查者表示性生活會導致頭疼。通常這是一種過勞頭疼,多見於男性。對於大多數人來說,性頭疼是無害的。
4、週末補覺
週末或度假的時候,雖然遠離了日常繁忙的工作,頭疼卻不期而至。對此,紐約頭疼研究中心創始人亞歷山大醫生說:“儘量使你的睡眠時間保持正常,與一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠會使你遠離頭疼。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙,但飢餓是最常見的引發頭疼的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭疼的作用,但事實上,它引發頭疼的機率更高。紐約神經學家奧黛麗說:“如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因導致頭疼。”
7、缺乏運動
瑞典的一項研究表明,不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭疼。每週5天,每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力,向大腦輸送血液,並獲得良好的內啡肽。
8、睡眠不足
一項大型研究結果顯示,那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭疼。
9、不正確飲食
每個人的反應不同,但有些是眾所周知的引發頭疼的食物,而也有一些***尤其是富含鎂的食物***則能夠起到預防作用。
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