大量掉髮什麼原因

　　經常掉髮會影響人們的生活情緒，找到源頭才是解決辦法的好途徑，大量掉髮是什麼原因呢?下面是小編為你整理的大量掉髮的原因，希望對您有用。

　　大量掉髮的原因

　　壓力過大會導致身體的新陳代謝出現問題，阻礙血液在身體內的迴圈，從而導致掉髮。所以應該保持心情舒暢，精神愉悅，可通過聽聽輕音樂，做做運動來調節，從而減少掉髮。

　　經常性的染髮燙髮也是造成脫髮掉髮的重要原因，經常性的染髮燙髮會讓頭髮中的營養流失，化學藥劑對頭皮、頭髮傷害嚴重，導致髮根營養的缺失而頭髮鬆動造成頭髮脫落。

　　經常性的洗頭也可能是脫髮掉髮的元凶，人們的頭髮並不是無限增長的，它們也是有生命週期的，到了一定時間一定得長度，就會自然的脫落，然後長出新頭髮，這種迴圈每天都會進行，因此頭髮不能經常清潔，而是該進行頭髮護理。

　　在強烈的太陽光下照射對頭髮也是非常不好的，對頭皮的傷害也是挺大的。因此外出打傘對保護頭髮是及其重要的。

　　現在讓我們一起來看一些解決脫髮的辦法吧，首先可以選擇中醫治療，中醫治療主要有中藥內治、中藥外用、稟賦不足、食膳療法、推拿按摩、鍼灸療法等方法。

　　西醫治療，西醫有藥物治療、激素治療，這些方法也許有一定的效果，但是對於身體的執行可能也會有一定的影響。另外激素療法的生髮效果較好，可是長時期注射會引起較嚴重的副作用。

　　大量掉髮怎麼辦

　　用生薑片擦頭皮。可以將生薑在酒中浸泡2-3天，然後切成片，擦頭皮，這樣堅持一週，就會有效果。

　　吃黑芝麻。將黑芝麻和幹桑葉一起碾成碎末，然後用蜂蜜調和成丸子，每天早晚吃一個。堅持一段時間就會有效果。

　　用鹽和醋洗頭，也能減少脫髮。

　　用蛋黃抹頭皮。用蛋黃、蜂蜜、蓖麻油、洋蔥汁和洗髮水混合在一起，抹在頭皮上，過一兩個小時洗掉，減少頭髮脫落。

　　多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、山藥、海菜等蔬菜，以及香蕉、菠蘿、芒果等水果，有利於頭髮生長。

　　用桑樹根皮加陳醋煮水洗頭，每天洗一次，堅持用一週，能夠減少頭皮屑，還可以防止脫髮。

　　要放鬆心情，壓力大也可以導致脫髮。

　　大量掉髮的護理

　　學會給自己解壓：精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少，這是古代就傳下來的。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。

　　合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。

　　掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。

　　保持頭皮清潔：頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭髮大約70～100根。