哺乳期掉頭髮什麼原因
哺乳期突然大量的脫髮肯定嚇到了不少媽媽,那麼,?哺乳期掉頭髮怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!
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1、乳期掉頭髮是因為雌激素的改變
女性的頭髮跟雌激素是息息相關的,在女性懷孕時雌激素會增多,使髮量增多且提高頭髮質量。但是分娩後,媽媽體內的雌激素會開始減少,髮量和髮質都會回到未懷孕前的狀態,而先前一些頭髮沒有了雌激素就無法“存活”下來了,就會有掉髮的現象。
所以哺乳期掉頭髮是很正常的現象,雖然看上去會有些嚇人,但一般在產後3~10月左右就停止這種現象。
2、哺乳期掉頭髮是因為營養補充不足
如果哺乳期媽媽營養補充不足也會導致掉頭髮,因為蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的攝取量都會影響頭髮的正常生長與代謝,如果媽媽沒有補充及時或是缺乏嚴重,那麼哺乳期媽媽脫髮是可以預想到的。
而且媽媽們在哺乳期所需的營養更多,因為媽媽身體的一大部分營養會變成乳汁提供給寶寶,所以也容易造成頭髮的營養不足,使頭髮折斷、脫落。
3、期掉頭髮是因為精神情緒欠佳
產後的媽媽都比較虛弱,而且精神也不容易恢復到之前那麼充沛,而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶,這大大影響了媽媽的休息,睡眠質量不好,精神也很難恢復。
再加上情緒很容易受到影響,如果哺乳期媽媽一直受負性情緒和沉重的心理負擔的影響,那麼就會導致頭髮脫落。
所以媽媽的情緒變化是很重要,要凡是往好處想,有積極的情緒,這樣無論身心哪方面都會越來越健康。
如何防治產後脫髮呢
1、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
2、每週洗髮次數則取決於個人的髮質,但仍建議儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
3、沖洗頭髮時不能使用太強的水柱,只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。
4、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭髮變得脆弱易斷。
5、梳頭髮時應選用寬齒梳,先從髮尾處梳起,另一手握住頭髮中段固定上端,如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力,以免因外力而加速頭髮的脫落。
6、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
7、大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質***如牛肉、豬肉、魚肉***極為重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維他命A***魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟***或維他命H***豆類、榖類、肝臟***不足也會使頭髮變得脆弱,此外還可以用古方香雲茶調理。
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