哺乳期掉頭髮什麼原因

　　哺乳期突然大量的脫髮肯定嚇到了不少媽媽，那麼，?哺乳期掉頭髮怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

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　　1、乳期掉頭髮是因為雌激素的改變

　　女性的頭髮跟雌激素是息息相關的，在女性懷孕時雌激素會增多，使髮量增多且提高頭髮質量。但是分娩後，媽媽體內的雌激素會開始減少，髮量和髮質都會回到未懷孕前的狀態，而先前一些頭髮沒有了雌激素就無法“存活”下來了，就會有掉髮的現象。

　　所以哺乳期掉頭髮是很正常的現象，雖然看上去會有些嚇人，但一般在產後3~10月左右就停止這種現象。

　　2、哺乳期掉頭髮是因為營養補充不足

　　如果哺乳期媽媽營養補充不足也會導致掉頭髮，因為蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的攝取量都會影響頭髮的正常生長與代謝，如果媽媽沒有補充及時或是缺乏嚴重，那麼哺乳期媽媽脫髮是可以預想到的。

　　而且媽媽們在哺乳期所需的營養更多，因為媽媽身體的一大部分營養會變成乳汁提供給寶寶，所以也容易造成頭髮的營養不足，使頭髮折斷、脫落。

　　3、期掉頭髮是因為精神情緒欠佳

　　產後的媽媽都比較虛弱，而且精神也不容易恢復到之前那麼充沛，而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶，這大大影響了媽媽的休息，睡眠質量不好，精神也很難恢復。

　　再加上情緒很容易受到影響，如果哺乳期媽媽一直受負性情緒和沉重的心理負擔的影響，那麼就會導致頭髮脫落。

　　所以媽媽的情緒變化是很重要，要凡是往好處想，有積極的情緒，這樣無論身心哪方面都會越來越健康。

　　如何防治產後脫髮呢

　　1、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　2、每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

　　3、沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

　　4、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

　　5、梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

　　6、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　7、大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質***如牛肉、豬肉、魚肉***極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A***魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟***或維他命H***豆類、榖類、肝臟***不足也會使頭髮變得脆弱，此外還可以用古方香雲茶調理。