大便量多是什麼原因引起的怎麼辦

　　大便量多是我們經常有的症狀之一，那麼大便量多怎麼辦呢？下面是小編精心為你整理的大便量多的原因，一起來看看。

　　大便量多的原因

　　脾是人體最大的淋巴器官，與其它的淋巴器官構成人體的免疫系統，主要的功能是消化吸收，是五臟生理功能的中心和五臟的基礎。

　　中醫認為，百病皆由脾虛引起，因而脾虛必然會心血不滋、肝氣不足、肺氣虛衰、腎氣衰微等。

　　脾則開竅於口，脾虛人群有如下症狀：口乾舌燥;經常性的口腔潰瘍;舌苔白厚有異味;脣無血色;面色蒼白;瘦弱;大便不成形、大便量多。

　　大便量多怎麼辦

　　1、保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導致便祕;

　　2、重視早餐：早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便;

　　3、養成早晨飲水的習慣：起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用;

　　4、多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易於排便。

　　5、適當進食雜糧：雜食五穀、蔬菜、穀物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便祕;

　　6、停服瀉藥：便祕不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便;

　　大便量多判斷方法

　　起床時——看感覺

　　如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。

　　如廁時——看大便

　　清晨方便後看大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，***這就是問診單上為什麼要問大便的原因***也說明體內有溼了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，***這是脾虛的重要標誌，很多人都有***總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

　　洗漱時——看舌苔

　　上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。