兒童說夢話的原因

　　睡覺說夢話也被稱之為“夢囈”。兒童也會出現說夢話的情況，這是怎麼回事呢?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、睡眠質量不好引起說夢話

　　睡眠質量不好的兒童，在睡覺的過程中，大腦中某一部分神經細胞仍然處於活躍狀態，如果負責言語部分的神經細胞處於活躍狀態就會指揮人說話，從而使人容易說夢話。反過來說夢話也會影響睡眠質量。

　　2、精神壓力大引起說夢話

　　精神壓力過大的兒童，很容易將壓力帶入睡夢中，另外如果是神經衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡後做夢並且在睡眠中說話、唱歌、哭泣等等。

　　3、睡前喝了咖啡等刺激食物

　　如果兒童睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂等等具有刺激大腦神經的食物，也會導致睡覺過程中說夢話。另外還要注意睡前不宜暴飲暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影響睡眠質量，導致睡覺說夢話。

　　4、氣血不足引起說夢話

　　兒童如果身體氣血不足的話很容易使人心脾同時處於失養的狀態中，而導致經常睡覺說夢話。特別是心火過旺、肝火旺盛的人更容易在說夢話。主要的身體表現有有口氣，經常口乾舌燥。

　　孩子經常說夢話怎麼辦?

　　1、白天不要讓他過於興奮，特別是睡前一小時，不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的遊戲、不給孩子講恐怖故事、不要在這個時間嚴厲批評教育，使他留下強烈的印象，以致在大腦皮層上形成興奮灶;

　　2、提高睡眠質量，嚴格控制睡眠的外環境，如溫度、亮度、噪音、溼度等;

　　3、睡時有親人陪伴，講一兩個無關緊要的小故事，轉移他的注意力;

　　4、飲食上特別注意晚餐不要讓孩子吃得過飽;

　　5、孩子說夢話時不要喚醒他，可以輕輕拍拍，安慰他，第二天也不用提夜裡的事。