中醫講高血壓的原因有哪些

　　高血壓病是以動脈血壓增高為主的臨床症候群，是老年人常見疾病之一。那麼在中醫看來高血壓的原因是什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　中醫講高血壓的原因：

　　1、情志刺激思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。

　　2、父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，而陽氣常不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質過多。或素體陰虛陽亢，脂化為育，溶入血中，血脂升高。

　　3、喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動。或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利。喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動膏脂轉化利用不及，以致生多用少，沉積體內，浸淫血中，故血脂升高。

　　4、人老則五臟六腑皆衰，以腎為主，腎主五液。腎虛則津液失其主宰。　脾主運化，脾虛則飲食不歸正化。肝主疏洩，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。

　　5、消渴、水腫、脅痛、黃疸、症積等證不愈消渴證基本病機屬陰虛燥熱，由於虛火內擾，胃熱殺谷，患者常多飲多食，但飲食精微不能變脂而貯藏，人體之脂反盡溶為膏，混入血中，導致血脂升高。　水腫日久，損及脾腎，腎虛不能主液，脾虛失於健運，以致膏脂代謝失常。

　　高血壓的飲食：

　　***一***飲食原則

　　1.控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕***10毫米汞柱***，舒張壓高0.93千帕***7毫米汞柱***。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

　　2.限鹽。流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

　　3.控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%。脂肪的質量比其數量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　4.多吃一些富含維生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究發現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據認為維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。

　　5.保證膳食中鈣的攝入充足。據研究報告，每日膳食，鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。流行病學調查資料證明，每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。有人估計人群日均攝鈣量若提高100毫克，可使收縮壓平均下降0.33千帕***2.5毫米汞柱***，舒張壓平均下降0.173千帕***1.3毫米汞柱***。

　　***二***食譜舉例

　　早餐：大米粥***大米50克***

　　蒸糕***麵粉40克、玉米麵10克、白糖5克***

　　腐乳1塊

　　海米拌菠菜***海米10克、菠菜100克***

　　加餐：水果200克

　　午餐：大米飯***大米150克***

　　肉絲炒芹菜***瘦豬肉50克、芹菜100克***

　　海帶豆腐湯***豆腐200克、海帶50克***

　　晚餐：小米粥***小米50克***

　　豆包***麵粉50克、赤小豆20克、白糖5克***

　　清蒸帶魚***帶魚100克***